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地中海生酮 饮食
商品資訊
ISBN13：9781837629398
出版社：Lightning Source Inc
作者：金; 曼; 宁
出版日：2022/10/11
裝訂：平裝
規格：22.9cm*15.2cm*1.3cm (高/寬/厚)
商品簡介
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低碳水化合物饮食现在很流行。
但这只要蛋白质和脂肪选择来自健康来源。
有证据表明，低碳水化合物饮食可以 帮助人们在短期内减肥。然而，也有人担心对健康的长期影响。 地中海饮食被证明是最健康的饮食之一，只需进行一些调整，您就可 以使您的地中海饮食低碳水化合物。 如果你要减少碳水化合物，用什么代替它们很重要。许多低碳水化合 物饮食建议应该去除整个食物组。从健康的角度来看，这不是一个好 主意，我们将在下面讨论。与大多数事情一样，适度是最好的。 最好减少高碳水化合物食物的数量，而不是完全消除它们。这是更可 持续的长期，并确保您不会遭受任何营养缺乏症。研究表明，低碳水 化合物饮食对心脏有益。
但这只要蛋白质和脂肪选择来自健康来源。
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