Aprende a Controlar Tu Ansiedad

Aprende a vivir con alegr燰 y de manera saludable, sin medicamentos.

De acuerdo con investigaciones recientes, la ansiedad ha sustituido a la depresi鏮 como el trastorno emocional diagnosticado con mayor frecuencia. En este contexto, los doctores Cortman, Shinitzky y O'Connor ofrecen un panorama amplio de los descubrimientos m嫳 recientes sobre los trastornos de ansiedad. En cada cap癃ulo, los autores explican de manera clara cada uno de los s璯tomas m嫳 comunes que presentan los pacientes as?como los ejercicios pr塶ticos que han probado su efectividad para superar este padecimiento sin necesidad de medicarse. Nuestro deseo es ayudarte a que, despu廥 de leer este libro, apliques sus principios, hagas los ejercicios y practiques nuevos estilos y t嶰nicas de pensamiento para que te conviertas en un individuo m嫳 informado, m嫳 saludable y con un mejor desempe隳