Entspannter leben in turbulenten Zeiten: Das dunkle Tal verlassen und sich besser fühlen

Peter Zaiser geht auf destruktive Denkmuster ein, die durch Krisen entstehen k霵nen. Darunter ist ein Greln zu verstehen, bei dem man mit sich und der Umwelt chronisch hadert. Diese Gewohnheit frt zu einer langfristigen Beeintr踄htigung der Lebensqualit酹. "Das Zuviel-Denken" bewirkt, dass wir nicht mehr mit Vertrauen und Optimismus durch das Leben gehen. Es entstehen Gedankenmuster, die unseren Blick verengen und unser Leben in dunkle Farben malen. Der eigentliche Ausl飉er der Krise geht vorbei, aber die pessimistische Interpretation des eigenen Lebenslaufes kann sich verfestigen. Es werden wesentliche Erkenntnisse aus dem psychologischen und seelsorgerlichen Bereich bezlich der Problemfixierung zusammengefasst. Folgende Fragen werden beantwortet: Welche Mechanismen fren zu destruktivem Denken? Welche M鐷lichkeiten gibt es, um das dunkle Tal des Grelns zu verlassen? Wie kann ich meine Gesundheit und mein Wohlbefinden ganzheitlich f顤dern? Rkmeldungen: Entspannter leben in turbulenten Zeiten Das Buch ist hilfreich, weil es viele L飉ungsm鐷lichkeiten anbietet. Sehr anschaulich sind die Kapitel er die Heilkr輎te der Natur. An vielen Stellen erm鐷licht es durch Fragen eine Selbstreflexion. Vom Umfang her, hat es der Autor richtig getroffen. I. C. aus Deutschland Der Ratgeber ist sehr gut zu verstehen, weil die L飉ungswege klar formuliert und praktisch umsetzbar sind. Er bietet aus meiner Sicht auch eine gute Hilfe f Menschen, die Depressionen haben. T. N. aus Deutschland Ich werde es an eine Verwandte weitergeben, die mit negativen Geflen und Gedanken k鄝pft. N. D. aus Deutschland Durch die am Beginn beschriebenen Schicksale flt man sich auch pers霵lich angesprochen und wird so gut in die Thematik hineingefrt. E. O. aus Deutschland