在最好的年紀，過得從容而不妥協

╲誠品年度TOP100、博客來暢銷作家╱
繼《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》，
蔡侑霖Danny Tsai 2023重磅出擊，
獻給在關係裡偶爾迷惘的你！

當你不再害怕寂寞，
才真正懂得一個人的恣意與快樂。
別讓自己帶著遺憾，
成為無法再愛的大人。


★ ★ ★

在最好年紀的你，感受到愛是一種隨遇而安的從容，
不再藉由擁有任何人來證明自己的存在，
因為你已見識了簡單的幸福，明白人生為何得以絢爛。


如果說，《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》是提醒我們把握當下，
因為凡走過的，都將誠實還給自己。
那麼，《在最好的年紀，過得從容而不妥協》則是陪伴你在愛的迴路裡，
藉由與他者的關係，預見自己的更多可能。

──38篇溫暖提醒，陪伴你在關係中找回自我。──

＃覺察 理想的關係，由你來定義
鬆開沒有意義的關係，才是真正的解脫；
離開錯的人，才能終止劫難而重生。

＃失去 即使不安，也要正視並學著面對
在愛之前，請先學會接受既好也壞、慷慨且自私的自己。

＃轉換 終究明白，遺憾總會讓你看清
努力工作是一回事，生活精彩才是正經事。

＃自癒 體悟真心，從此不再讓誰耽誤自己
不再聯繫，不用道別，各自安好就是最好。

【丹尼金句】
──「任誰內心都有一把『感受尺』，無論是溝通還是調整，都得替自己未雨綢繆，別將就速食愛情的糖衣。」

──「預設立場，總讓你認為自己應該如何被對待，卻忘了真正的愛是兩人互相理解、默契十足。」

──「只有設置停損點，才有機會在『有賺有賠』的情場中，止損被愛沖昏頭的風險。」

──「留一點時間給自己喘口氣。別追太緊，有時付出太多反而容易被視為理所當然。」

【編輯推薦】
每經歷過一段感情，必然學懂了一些，經過多次的愛情練習，或許會變得更勇於面對自己，現在的我們不再如從前那般魯莽，對於兩人關係，多了一份熟練與自在。
而《在最好的年紀，過得從容而不妥協》，將帶領你面對人際關係中的四大階段，也許這世界有時很冷漠、有時很現實，但你仍得努力生活、用力去愛，以溫柔而堅定的力量面對這個世界，找到屬於自己愛的模式。

蔡侑霖Danny Tsai
時常需要一杯美式咖啡、紅白酒以及音樂的天蠍座A型男子。

行銷產業稱他為「企劃頑童」，曾任職許多知名國內外品牌公關，如華裔設計師吳季剛嫂嫂Gamila品牌公關經理、AQUAGEN海洋深層氣泡水國際品牌經理、香格里拉台北遠東國際大飯店公關經理、上海及太原北美新天地購物中心品牌總監。台灣過去幾年火熱的「城市野餐企劃」，也出自他手。目前為《三十獨立職場學》主理人、遠見天下文化事業群旗下《50+ FIFTY PLUS》品牌經理。

出版作品：《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》、《刪拾就定位，每走一步都珍貴》。

興趣是攝影、音樂、旅遊、電影、美食，曾於2011～2013年連續三年舉辦九場全台個人巡迴攝影展。

●臉書粉絲專頁：蔡侑霖DannyTSAI
●個人官方網站：www.tsaiyolin.com
●Instagram：danny.tsai1114

作者序

每個階段的你，在與人之間的關係當中，甚至走到人生的盡頭，都在試圖尋找、學習及練習如何愛。

對於什麼是愛？不分性別及年歲，對此我們都有相同的困惑。換過幾份工作、搬了幾次家、談過幾場不怎麼樣的戀愛，故事結局不一定讓你從此過著幸福快樂的日子，但一定刻骨銘心、好壞參半地收入心底，不敢勉強自己再次打開回憶盒子。

我將過去十一年的經驗累積，撰寫成第一本作品《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》，內容闡述最好的年紀就是把握當下，不該反覆追悔過往，尤其那些人事已非的結果。走過的、遺憾的、沒有意義的，都該誠實還給自己。從工作到生活，友誼到愛情，我用第三者的立場參透各種關係，最終還是你必須原諒自己之後才得以重獲豁然開朗的新人生。而今年，我打破以往「犀利割心、一針見血」的狠勁，睽違兩年後推出全新作品《在最好的年紀，過得從容而不妥協》，是真切想回饋給宇宙一個最暖心的感謝，提醒你要好好享受生活並感受愛。這本書絕非常見的心靈雞湯，內容也不是老生常談的道理，四個章節希望能讓正在閱讀本書的你深入了解自己，在愛的迴路裡，每個人都隱藏著許多可能性。

而番外的商業職場書《刪拾就定位，每走一步都珍貴》，直搗當代青年們的敏感躺平議題，也坦承自己長年飽受焦慮與失眠之苦，在許多夜晚，與另一個無法休息的工作狂自我對抗。如今的我已能面對自己的負面情緒，當恐慌來襲，就轉向頌缽、潛水、投向大海的懷抱，並與自己對話：「我還年輕，未來並不可怕，要學會取捨和放下、學習與不安全感相處，靜下心後，生活會變得快樂許多！」我也曾陷入最黑暗的時期，忘記問自己是否快樂、自在，如今，我能更真誠的面對自己的情緒與身旁人事物的感受。

這幾年的你，過得好嗎，正因為我們所身處的這個時代，談到愛也不再那麼絕對、肯定不變。從交友軟體到虛擬社群、多元成家到性別議題、再婚到失婚、越齡戀愛到暮年情愛等，讓現代人從談一場戀愛的序幕開始，便面臨更猛烈的衝擊。若渴望獲得簡單的幸福，難度必定提高不少，而這也是愛情之所以直接可愛、純粹無畏，令人嚮往追求的關鍵。

《在最好的年紀，過得從容而不妥協》，真誠記錄了深層內心的對話，你將感受到懇切動人的情感，有別於前兩部作品著重於實事求是的答覆，如今的我，更想關注於愛背後的意義，以及現代人該如何適應關係之中的自己，穩住心之後，面對過去的傷疤，你將不再感到痛苦與悔恨。拋開束縛的框架，進而整理好一個純淨而充滿愛的自己，將善與正面能量再次投射於這個世界。

要理解自己如何去愛一個人，我常問，究竟愛的是已知的部分還是那人的全部？你不需為自己感到內疚，所有經歷過的事件都是宇宙的安排，也是值得被看見的美好。談「愛」，本來就不是相互討好取悅，請記得永遠保持初衷，兩人相處是擁有調整彈性的默契。於是對你而言，不再翻閱過去遭受的傷有多痛、遺憾如何使你心碎無助，所有的心結必須由你親手解開。

儘管你們已經不在一起，這本作品將悄悄對你訴說：「愛，能讓我們持續感受到美好、人生變得豐富精彩，別讓自己帶著遺憾，成為無法再愛的大人。」事隔多年，你將體悟到不必透過擁有任何人來證明你的愛有多壯烈，因為你早已經明白，就算不在一起，那份愛也會陪你走向未來。

愛，可能令你措手不及，相遇也沒有任何規則。但愛依舊迷人，沒有理由從此不再面對。我們生活在城市裡，努力地工作、追逐生活的節奏，別忘了有時要試著將心清空，與自己對話。甚至在離開一段關係後，重組環境再開啟新的生活也同樣重要。而《在最好的年紀，過得從容而不妥協》並不是要你委屈求全、享受孤獨，而是在經歷關係及愛過之後讓自己擺盪沉澱，不為了什麼堅持，也不束縛自己緊抓任何期盼，對於生命歷程的理解，你將能自信擁抱未知，並真實認清自己適合什麼。

最終，在最好年紀的你，將感受到愛是一種隨遇而安的從容自在，不妥協地迎接你所嚮往的未來。

作者序

Chapter1 ＃覺察 理想的關係，由你來定義
01說是在乎，更多時候只是測試你在他心中的分量
02我愛你，但你更愛自由多一些
03關係中的Easy Come Easy Go
04無動於衷的冷靜太多，怦然心動的情緒太少
05承認吧！誰不愛新鮮有趣的年輕皮囊？
06期待過好日子，但也怕過得太好
07公歸公，私歸私，從來都不是一種平衡關係
08究竟是為你好，還是對自己最好？
09壯烈付出後，我愛你愛得好小心
10保持質疑，要用習慣公式來驗證自己的準確率

Chapter 2 ＃失去 即使不安，也要正視並學著面對
01你以為他在逃避，其實他已經做出了選擇
02稱不上情人，只是「感覺很好」的朋友
03我們跳過交往，用結婚證書綑綁彼此的未來？
04三天前，我期待見面；但三小時前，我後悔這個約定
05被比下去的滋味不好受，於是慣性說謊成了日常
06焦慮與不安，只因你害怕被發現原來是冒牌貨
07社群軟體的自己、現實關係的我們、夜深人靜的陌生人
08交換情報，是減少尷尬與失敗的試探
09是被理想耽誤人生的人，還是被人生耽誤理想的人
10沒情人前的友情，有情人後的關係

Chapter 3 ＃轉換 終究明白，遺憾總會讓你看清
01像我們這樣個性的人，誰會真正愛我？
02終究明白合適或勉強，現實與虛擬的差別
03努力工作是一回事，生活精彩才是正經事
04可以接受一盞燈的亮度，卻接受不了整個太陽的閃耀
05物換星移，有人選擇大步邁進，那你呢？
06重組個人定義，不因為害怕孤獨而融入人群
07有些事，喘口氣後再做決定
08說愛太沉重，關係取決於「心照不宣」的平衡
09擦乾淚水後，請祝福他和他的另一半

Chapter 4 ＃自癒 體悟真心，從此不再讓誰耽誤自己
01如果我們不再聯絡，是因為日子過得比你從容爽快
02爭執後的溝通，是真心說開？還是分手前兆？
03不是不想交朋友，而是不想和你做朋友
04不想麻煩別人，也不想被別人一直麻煩
05生命的離開，不代表真的不會再見
06各自獨行，不用誰的愛情模式來刻畫
07了解自己，是為了降低又繞回冤枉路的機率
08別忘了，你還擁有修復愛的本能
09感謝遺憾，道別過去；活在當下，成就未來