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Étapes Vers Une Perte de Poids Sains: Conseils pour une perte de poids efficace
商品資訊
ISBN13：9798372971493
出版社：Independently published
作者：Esperanza Caya
出版日：2023/01/07
裝訂：平裝
規格：22.9cm*15.2cm*0.2cm (高/寬/厚)
商品簡介
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Un taux sain de perte de poids est g幯廨alement consid廨?comme 彋ant d'environ 1-2 livres par semaine. Ce taux de perte de poids vous permet de perdre du poids de mani鋨e se et durable, tout en donnant ?votre corps suffisamment de temps pour s'adapter aux changements. Pour atteindre un taux sain de perte de poids, il est important de se concentrer sur des changements de style de vie ?long terme, plut矌 que d'essayer des solutions rapides ou des r嶲imes ?la mode. Cela peut inclure une alimentation 廦uilibr嶪 riche en fruits, l嶲umes et prot嶯nes maigres, faible en sucres ajout廥 et en graisses malsaines, ainsi que de faire de l'activit?physique r嶲uli鋨e et de r嶮uire la taille des portions. Ce livre 尒apes vers une perte de poids saine fournit des conseils sur la fa蔞n d'y parvenir de mani鋨e se et saine.
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