แซนวิชง่าย ๆ โดยไม่ต้อง&

ให ภำพถ่ำยที่น่ำดึงดูดเหล่ำนี้และคำแนะนำง่ำยๆ โน มนำวให คุณปรับปรุงพฤติกรรมกำรกินในแต่ละวันของคุณ ดีต่อสุขภำพ อิ่มท อง และอร่อย เป็นมิตรกับงบประมำณและปรับเปลี่ยนได กับอำหำรทุกประเภท ไม่ว่ำคุณจะปฏิบัติตำม Paleo, ปรำศจำกกลูเตน, คำร์โบไฮเดรตต่ำ หรือเพียงวิถีชีวิตที่มีสุขภำพดีรอบดำน แซนวิชไร ขนมปังเหมำะสำหรับคุณ นำเสนอสูตรอำหำรสุดสรำงสรรค์กว่ำร อยรำยกำรพร อมรูปถ่ำยชวนน้ำลำยสอ หนังสือเล่มนี้จะดึงดูดทั้งควำมอยำกอำหำรและรอบเอวของคุณ แทนที่จะทำขนมปัง แซนวิชสำมำรถทำเป็นห่อผักกำดหอม ระหว่ำงแตงกวำขูด แอปเปิ้ลฝำน มะเขือยำวย่ำงหรือสับปะรด และของทดแทนอื่นๆ อีกนับไม่ถ วน ตัวเลือกมีมำกมำยไม่รู

จบ สูตรประกอบด วย

 บั๋นหมี่เตำหู รมควัน

 แซนวิชแครกเกอร์กรอบหนึ่งคำ

 แซนวิชโนริง่ำย ๆ กับบัตเตอร์ฟิช

 ม วนแตงกวำปู

 บวบ panini

 แซนวิชฮัลลูมิไก่เพสโต

 แซนวิชแพนเค กถั่วเลนทิลกับเห็ดสมุนไพร

 ถ วยอำหำรเชำดอกกะหล่ำ

 หมอมำกมำย