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《突破極限:青少年心肺耐力訓練指南》一書根據全國學生體質與健康調研結果,邀請國內體能訓練專家與一線體育教師組成項目團隊,重點突破耐久跑項目。本書梳理了從四年級到高中階段,基於學校課堂教學和課餘訓練的發展青少年心肺耐力的方法,依此鍛煉發展青少年心肺耐力,不斷科學地、謹慎地突破“極限”。
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