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阿德勒曾經說過：“每個人都既是一幅畫作，又是這幅畫的作者。”我們是人生的主角，擁有改變人生的力量。日本備受追隨的“勇氣導師”――岩井俊憲用圖解方式，理論+技巧+步驟+案例，教你快速掌握阿德勒心理學，解決日常生活中的困惑和煩惱。整本書結合輕鬆的手繪、圖解的方式，生動地呈現了各種情境下的應對策略:.通過人生三大課題（工作、友誼與愛）的視角，厘清人際關係.擺脫五種令你陷入自我內耗的錯誤認知.找到恰當的場合與溝通時機，事半功倍地解決人際糾紛.學習接納失敗的五種方法，度過生活中的低谷.對照三十四種常見夢境的含義，瞭解自己內心的真正需求使用阿德勒心理學的方法，超越自卑，重振旗鼓，在自我認知、人際關係、職場、親子關係方面實現驚人的改變。
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