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愛與被愛，關乎緣分，更是一種能力，需要刻意練習。這本關於愛的書，幫助讀者通過刻意練習，培養對於人生至關重要的“愛情力”。書中解析了許多親密關係中的常見難題，比如：為什麼相愛那麼難，又那麼容易讓人受傷？如何建立親密關係？如何讓愛維持長久？如何溝通？如何拒絕？如何化解矛盾之火？關係結束時，如何好好分手？……作者對常見的與愛有關的問題做出了診斷，並特別針對當代“不想結婚，也不想孤獨”的年輕人，提出了“如何愛與被愛”的切實建議。閱讀這本書，如同補上一堂至關重要的“愛情課”，讓人在孤獨疏離的時代，仍然有勇氣、有能力獲得被愛溫暖的人生。
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