Den Beste Potetkokeboken for Nybegynnere
商品資訊
ISBN13：9781783573233
出版社：Lightning Source Inc
作者：Inga Knutsen
出版日：2023/02/21
裝訂：平裝
規格：22.9cm*15.2cm*1.2cm (高/寬/厚)
商品簡介
Potetdietten er en av de karbohydratrike mono-diettene, alts?en diett som nesten eller utelukkende best緳 av en bestemt matvare. Det finnes ulike varianter av potetdietten. De har alle til felles hovedforbruket av poteter, ofte i kombinasjon med egg eller kvark. Med noen diettvarianter er det ogs?tillatt med gr nnsaker med lite fett, salat eller litt frukt. I tillegg til det h ye inntaket av poteter, er den magre tilberedningen av rettene den viktigste egenskapen til potetdietten.
Slik fungerer potetdietten
Ett kilo magre poteter og - avhengig av variant - 100 gram kvarg eller tre egg havner p?tallerkenen hver dag med potetdietten. Kombinasjonen av poteter med kvark eller egg gir h y biologisk verdi. Dette gj r at kroppen kan ta opp og bruke proteinet den inneholder spesielt godt. Dette sikrer igjen langvarig metthet. Samtidig fjerner kaliumet i poteten mer vann fra kroppen. S?du mister de f rste kiloene raskt - en poengseier for poteten.
Potetdiett: hvorfor poteten er sunn
Poteter ser lite i ynefallende ut, men knollen inneholder mange sunne ingredienser: Den er rik p?vitamin C og B, inneholder folsyre, kobber, fosfat og svovel. P?grunn av det h ye kaliuminnholdet har poteter en dehydrerende effekt.
De langkjedede karbohydratene i poteter brytes sakte ned under ford yelsesprosessen - derfor holder knollene deg mett lenge og forhindrer sug. I tillegg inneholder poteter knapt noe fett, men de inneholder protein av h y kvalitet, som relativt enkelt kan omdannes til kroppens protein.
De beste (fordi de har de laveste kaloriene) m廞ene ?tilberede poteter p?som diettmat er poteter tilberedt i ovnen, jakkepoteter og poteter avkj lt igjen. Toppings med mager kvark eller cr鋗e l嶲鋨e samt friske hageurter eller sm?hakkede r嶓r nnsaker som agurk, selleri eller gulr tter gir variasjon og gir ekstra vitaminer og mineraler.
Hvis du ikke vil klare deg uten de spr variasjonene, dryss ferdigkokte potetskiver med noen dr幠er olivenolje og grill dem deretter i ovnen til de er gyldenbrune. Pommes frites og stekte poteter er slettet uten erstatning, som
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
外文書商品之書封，為出版社提供之樣本。實際出貨商品，以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍，因出版社供應狀況特殊，匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品，在您完成訂單程序之後，將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間，建議您將外文書與其他商品分開下單，以獲得最快的取貨速度，平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。