Fußball-Fitness: Trainingsroutinen, Geheimnisse und Strategien zur Verbesserung Ihrer Fußball-Fitness (German Edition)

Dieses Buch ist deine Antwort.

Dieses Buch bietet eine hervorragende M鐷lichkeit, sowohl Spielern als auch Trainern bei der Fu ball-Fitness zu helfen. Das Buch befasst sich mit der Fitness f den Fu ball und zeigt auf, wie sich diese widerspiegelt und sich von der allgemeinen Fitness unterscheidet. Es bietet Beispiele daf, wie Spieler ihre Ausdauer f das Fu ballspielen verbessern k霵nen. Es befasst sich mit der Art von Fitness, die speziell f das Fu ballspielen auf h鐼hstem Niveau erforderlich ist, soweit unsere F鄣igkeiten es zulassen, unter Berksichtigung der Wissenschaft hinter der Praxis.

"Soccer Fitness" (Fu ball-Fitness) befasst sich mit den verschiedenen Aspekten, sich fit f den Fu ball zu machen. Es sucht nach M鐷lichkeiten, die Kraft des Oberk顤pers zu entwickeln. Es gibt praktische Anleitung in Bezug auf Plyometrie - spezifische Trainingsprogramme, um die Explosivit酹 der Bewegung und die daraus resultierende Geschwindigkeit zu entwickeln. Beim Fu ball ist das Tempo gefragt, obwohl es ein Sprint- und Laufsport ist. Das Buch bietet auch praktische M鐷lichkeiten, die dringend ben飆igte Eigenschaft der Ausdauer zu entwickeln. Um ein guter Fu ballspieler zu sein, ist nicht nur k顤perliche Fitness erforderlich, sondern auch ein mentales Bewusstsein. Positionierung, Auswahl von P酲sen, Ausfrung von L酳fen, Konzentration - alles dreht sich um die Entwicklung einer guten mentalen Fitness, um in einer sich schnell entwickelnden Situation die besten Entscheidungen zu treffen. Dieses Buch bietet M鐷lichkeiten, dies zu verbessern.

Wir befassen uns auch mit der Art von Disziplin, die erforderlich ist, um fit genug zu werden, um Fu ball auf h鐼hstem Niveau zu spielen, und wie die Ern鄣rung dabei helfen kann, diese spezifische Fitness f das Fu ballspielen zu erreichen. Wir hoffen, dass das Buch Einblicke bietet, die uns helfen, das zu erreichen, was wir uns alle f unseren sportlichen Freuden wschen, egal ob wir auf unterhaltsamer Amateurebene, auf lokaler Ligaebene, auf halbprofessioneller Ebene oder sogar f diejenigen spielen, die davon tr酳men, professionell zu spielen. F Trainer berksichtigt das Buch au erdem die unterschiedlichen Anforderungen an die Fitness im Jugend- und Kinderfu ball.