Cuốn sách dạy nấu ăn từ quả bơ

Chỉ 1 ounce (28 gam) cung cấp một lượng chất b廩 l跣h mạnh, chất xơ v?protein. Bơ cũng c?thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm so嫢 c滱 nặng v?l緌 h鏇 khỏe mạnh.

Được rồi. Đẹp mắt v?ngon miệng, nhưng n?cũng c?thể được coi l?một si盦 thực phẩm v?n?cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng v?chất chống oxy h鏇, c?lợi cho sức khỏe của chg ta, từ việc ngăn ngừa bệnh tật đến giảm c塶 yếu tố nguy hiểm, đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch. Quả bơ c?rất nhiều chất dinh dưỡng v?chất chống oxy h鏇 như axit folic, Omega 3, magie, kali, lutein v?chất xơ. Bơ rất gi軿 vitamin A, C, D, E v?K, cũng như vitamin nh鏔 B. V?đ?kh獼g phải l?tất cả v?n?sở hữu sự hiện diện quan trọng của đồng, mangan v?sắt.

Bơ l?loại tr壾 c漧 được nhiều người y盦 th獳h nhờ hương vị đặc biệt v?kết cấu đẹp mắt. N?rất dễ ăn v?nhiều m軿 sắc, nhưng điểm đặc biệt ch璯h của bơ l?n?c?thể được th瘱 v跢 rất nhiều c獼g thức nấu ăn.