Jose Pardal Libro Errante N-3 Trompeta: Lalin

Libro de flexibilidad para trompetistas de jazz, cl嫳ica, etc. En el mundo de los instrumentistas de instrumentos de metal se desarrollan muchas aficiones y enfermedades, como la par嫮isis de Bell, la diston燰 oromandibular, el bruxismo, el s璯drome de Satchmo y la ansiedad esc幯ica. Los instrumentistas de viento son los m嫳 afectados y representan el 70% de los pacientes de la profesi鏮. Un estudio de 2009 de 450 micos de Argentina encontr?que el 53% hab燰 sufrido alguna vez lesiones musculares, tendinosas y articulares, el 22% debido a traumatismos y el 17% debido a diston燰.
La diston燰 es un s璯drome menos frecuente, pero tambi幯 afecta a los micos, generando problemas en el sistema nervioso central, con movimientos involuntarios desencadenados por determinado acto repetitivo. La diston燰 oromandibular es una diston燰 focal caracterizada por espasmos involuntarios de los mculos masticatorio, facial y lingual. Se distinguen diferentes formas de diston燰 oromandibular: abierta, con desviaci鏮 lateral y cerrada dependiendo de los mculos afectados.
La diston燰 del cierre oromandibular es causada por
Espasmos dist鏮icos de los mculos temporal y masetero
Principalmente en este grupo sufren problemas en los mculos de los labios.
S璯drome de Satchmo, que es un desgarro muscular debido al esfuerzo de dicho mculo para hacer sonar el instrumento.
Diston燰 oromandibular Trastornos de la articulaci鏮 temporomandibular, cuyos s璯tomas aumentan especialmente durante la pr塶tica. Tocar instrumentos de viento da鎙 los vasos sangu璯eos del cerebro. Al igual que los atletas, requieren un calentamiento regular y regular, especialmente para los principiantes. La coordinaci鏮 de los mculos de la cara, los labios y la lengua ayuda a respirar! Conocer la forma correcta de calentar previene secuelas m嶮icas, como l墔rimas, y mejora dr嫳ticamente el rendimiento!
Todo este calentamiento est?coordinado con los mculos faciales, el aire, los pulmones y el diafragma, que es uno de los mculos m嫳 fuertes del cuerpo humano. El diafragma, ubicado debajo de los pulmones, es el principal mculo para respirar. Es un mculo alargado en forma de cula que se contrae de forma r癃mica y continua y, la mayor燰 de las veces, de forma involuntaria. Al inhalar, el diafragma se contrae y se aplana, y la cavidad tor塶ica se ensancha. Esta contracci鏮 crea un vac甐 que atrae aire hacia los pulmones. A medida que exhala, el diafragma se relaja y recupera su forma de cula y el aire es expulsado de los pulmones. Algunas emociones como la tristeza, el miedo, la ansiedad o el estr廥 pueden influir en la actividad diafragm嫢ica o en su correcto funcionamiento. A su vez, estas emociones pueden provocar alteraciones en la percepci鏮 del dolor. La actividad del diafragma tambi幯 es fundamental en el mantenimiento de la postura y los cambios de posici鏮 corporal, tanto por su ubicaci鏮 y sus zonas de inserci鏮 en el centro del cuerpo, como por sus contracciones aisladas; que se ha demostrado que produce alteraciones posturales dependiendo de la posici鏮 en la que nos encontremos. A nivel del sistema circulatorio, el diafragma facilita el retorno venoso y linf嫢ico; Esto se debe a que sus movimientos pueden provocar cambios en la presi鏮 corporal. Esta funci鏮 ser?importante para la absorci鏮 de sustancias de la cavidad peritoneal, as?como para una buena circulaci鏮 sangu璯ea en el h璲ado y el abdomen. Las presiones sobre las v疄ceras abdominales producidas por el movimiento del diafragma favorecen los movimientos perist嫮ticos y la funci鏮 digestiva. A su vez, su funci鏮 gastroesof墔ica tambi幯 es relevante, ya que la parte crural del diafragma previene el reflujo gastroesof墔ico y est?involucrada en otros procesos importantes. El control total del diafragma es importante para tocar cualquier instrumento de viento.