每個家庭都需要的健康呵護指南（簡體書）

心中有術
原名白辰。醫學博士、首都醫科大學附屬北京安貞醫院心外科主治醫師、現任科普健康中國新媒體專家組心外科負責人。
擅長領域包括冠心病、瓣膜病、房顫等外科治療，以及其他範圍的健康知識科普。2020年創建自媒體“心中有術”，開始在各大網絡平臺進行醫學知識科普，語言幽默但不乏專業，內容實用且貼近生活，為網友在線解答常見健康疑惑，分享真實案例，是粉絲心中的“暖心醫生”。目前已獲得全網超1000萬粉絲的關注和喜愛，關於“心絞痛、心梗”的科普合集，播放量達6700萬，廣受贊譽。

*全家人都用得上的健康呵護指南，近300頁的醫學知識寶典
適合家長的科學育兒建議——習慣養成、膳食元素、疾病處理，教你發現易被忽略的成長小細節，養育健康寶寶從細節做起。
適合女性的自我關愛指南——護膚抗老、婦科疾病，關注美麗，也要關注身體狀況。
適合全家的健康飲食策略——腸道健康、營養保健、日常食材，讓家人避免病從“口”入。
*全網超1000萬粉絲信賴喜愛的人氣科普達人心中有術shou部科普作品
自媒體號“心中有術”爆火網絡，為超千萬粉絲在線解答健康疑惑，現任科普健康中國新媒體專家組心外科負責人。
首都醫科大學附屬北京安貞醫院心外科主治醫師，近10年臨床經驗，擅長冠心病、瓣膜病、房顫等心外科治療。
*急症、重症、高發的心腦血管疾病不用怕！專業醫生教你科學應對
關鍵症狀，聽懂身體的每個“救命信號”
日常保健，學會看心電圖和各項指標
遇病不慌，挽救突然發病的家人和自己
你關“心”的問題，他都懂！
*謠言粉碎機，不讓假消息耽誤大隱患
疾病預警——你不以為然的小習慣，可能會帶來大問題
誤區辟謠——你自以為的養生操作，實則內含大隱患
科普冷知識——你不知道的冷知識，暗含健康生活要點
*圖文結合、分點說明、案例解析，每個醫學小白都看得懂
分點解答複雜醫學問題，科學養生、思路清晰
配圖說明複雜動作步驟，在家嘗試、好懂易學
案例解析複雜病症原理，臨床經驗、理論參考
*專業度滿滿！獲行業專業人士盛贊，傾情推薦
自媒體“醫路向前巍子”創始人、急診科醫生高巍：“簡單易懂的醫學知識，可能在不經意間就會幫到您，關鍵時刻甚至可以救命!”
科普健康中國新媒體專家組組長王星：“科普書，一定要看專業科普人士的。”
大連市中心醫院副主任醫師惠慧：“‘心中有術’醫生將生澀難懂的醫學專業知識，深入淺出地轉化為百姓能聽得懂的語言。”
資深記者、主持人於夢非：“這本書是他若干年臨床經驗和健康科普經驗的精髓和沉澱，是每個家庭都可以備在枕邊、隨看隨用的實用寶典，可能書中的某一句話，就會對自己的生活方式有所啟發。”

PART1 守護你的心腦血管健康
心臟疾病隱患早發現
重症、急症不要慌
了解血管血脂 
如何降低心腦血管疾病發生率 
用藥指導 
PART2 人人都該懂的醫學常識
小毛病更要謹慎 
皮膚疾病與護理
常見病的養護 
癌症不可怕，提早篩查最關鍵 
兇險就隱藏在我們身邊 
急救知識與突發狀況應對 
傳染病的預防 
體檢，早一點再早一點 
用藥誤區 
PART3科學飲食更健康
如何做到科學飲食 
營養添加劑到底如何補 
粉碎飲食類謠言 
PART4 給父母的育兒指南
日常保健和常見疾病 
養成受益終身的生活習慣 
嬰幼兒養育的注意事項 
PART5關愛女性，好好愛自己
呵護皮膚，正確美白 
要漂亮更要保持健康 
女性日常篩查更重要 
PART6 健康日常生活這樣做
從生活習慣開始呵護健康
快來給健康生活支妙招
你以為的養生其實是在養病 
減肥與飲食、運動的相愛相殺 
那些你不知道的冷知識 

心臟疾病隱患早發現
心臟早搏：加班人的煩惱
你在特別累或者休息不好的時候，有沒有感覺心臟突然“咯噔”，停頓一下，然後繼續跳的經歷？有時候還會感覺到心慌？如果你去醫院檢查心電圖，會發現可能是心臟早搏。心臟早搏也叫期前收縮，分為房性早搏和室性早搏兩種，可以簡單理解為一段不規律的心跳。
正常情況下，心臟搏動是有節律的，就像鐘擺嘀—嗒、嘀—嗒、嘀—嗒，每次搏動的間隔大致相同。但是如果這種搏動不規律了，提前來了，那就是早搏。大多數的房性早搏是無症狀的，一些室性早搏可能會有一些不舒服的症狀，比如心慌、乏力，但一般不會對身體造成很大的影響，所以不必為此過於擔心。
熬夜、加班、吸煙、飲酒，過量喝咖啡或者濃茶，精神過於緊張或者壓力過大等，這些都有可能會誘發早搏，如果沒有了這些誘發因素，可能早搏就能自行消失。但是，如果它引起了很嚴重的症狀，比如眩暈、眼前發黑，或者直接暈倒，或者早搏發作過於頻繁，頻率在每 24 小時大於 1 萬次以上，這種情況下是有風險的，需要及時就醫。

暴發性心肌炎：別拿感冒不當回事
曾經有位23歲的小伙子，因為暴發性心肌炎來我們醫院進行治療。他是上午到的我們醫院，中午就發生了心跳驟停，我們趕緊給他進行了心肺復蘇，並且給予體外的生命支持。小伙子起初只是普通的感冒，但是他沒有當回事，過了幾天就出現了胸悶、渾身乏力的症狀，到醫院之後被診斷為暴發性心肌炎，急性心力衰竭。醫院給他用了體外的生命支持，也就是ECMO治療。因為ECMO的作用是讓心肺得到休息，所以他的花費比較高，一天的住院費用就要1萬多元，現在已經花了20多萬元。他剛剛大學畢業，還沒有穩定的工作，所以這件事情對於他本人以及他的家庭來說都是莫大的衝擊。很多年輕人覺得感冒沒事，沒想到感冒能發展成心肌炎，甚至是暴發性心肌炎。
當感冒後出現以下三種症狀時，一定要警惕，及時就醫：
第一，感冒快好了，但出現明顯的心慌，心跳也特別快，達到每分鐘100次以上，這種心跳又不是發熱引起的。此時，一定要去醫院檢查一下心電圖和心肌酶，排除一下心肌炎的可能。
第二，感冒後莫名其妙地出現全身乏力。如果感冒都快好了，但乏力症狀不緩解，同時出現胸悶、憋氣等感覺，建議立即去醫院查一查。
第三，感冒後眼前莫名其妙地出現一過性發黑，甚至暈倒，這時一定要注意，這種症狀很可能是心肌炎導致心臟傳導阻滯引起的暈厥。
感冒雖然是小事，但如果不注意也會釀成大問題，尤其是在流感高發季節。感冒了就要好好休息，別拼命工作。朋友們請記住，身體是自己的，留得青山在，不怕沒柴燒。