Wu Qin Xi - QiGong de los Cinco Animales

QiGong Los Cinco Animales es el tesoro de la longevidad de los antiguos m嶮icos chinos y es una de las pr塶ticas de bienestar m嫳 antiguas de la tradici鏮 china. Se cree que fue creado por el m嶮ico Hua Tuo de la dinast燰 Han del Este hace unos 1800 a隳s, recopilando las esencias de varios ejercicios de salud. Estos ejercicios dan bienestar y son pr塶ticas que enfatizan los movimientos del cuerpo y las extremidades mientras sincronizan r癃micamente estas actividades con la respiraci鏮. La ra瞵 de estos movimientos probablemente deriva de los antiguos pasos de baile. El Dr. Hua Tuo no solo era bueno en el arte de la medicina, sino que tambi幯 era un gran promotor de ejercicios de bienestar y cuidados preventivos. 匜 cre燰 que el ejercicio adecuado podr燰 promover la digesti鏮 y la absorci鏮 de nutrientes, as?como el flujo sangu璯eo adecuado. Como resultado, se consider?que esta pr塶tica podr燰 retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades de manera efectiva.
En este libro estamos proponiendo dos explicaciones; el primero es la relaci鏮 entre la forma de los ejercicios y el efecto, y el segundo es la relaci鏮 entre los ejercicios, la Teor燰 de los Cinco Elementos y la Teor燰 de los Cinco 舥ganos seg la Medicina Tradicional China. El libro contiene texto e ilustraciones, movimientos y m彋odos de respiraci鏮, as?como la esencia de los diversos aspectos de los movimientos, lo que debe tenerse en cuenta durante la pr塶tica y sugerencias especiales para no cometer errores comunes. Aconsejar燰 al lector que domine inmediatamente las t嶰nicas de los ejercicios y comprenda claramente la habilidad del movimiento y el efecto. Y recuerda, mientras sigas haciendo ejercicio, tu cuerpo te mostrar?c鏔o mejor?