Comment arrêter de s'inquiéter: et changer votre vie

厎es-vous aux prises avec des inqui彋udes ou des pens嶪s anxieuses au quotidien ?

Cela vous emp璚he-t-il d'皻re vous-m瘱e et de vivre une vie "normale" ?

Votre esprit est-il facilement troubl? encore et encore ?

Savez-vous que vous devez cesser de vous inqui彋er, mais ne parvenez pas toujours ?le faire ?

Cela vous paralyse-t-il dans les moments et les changements importants de votre vie ?

Si vous avez 彋?tenu captif par votre anxi彋?et vos ins嶰urit廥, ce livre a 彋?嶰rit pour vous. Vous apprendrez les techniques pour dire "Au diable la peur" et "Faites-le quand m瘱e".

Ne laissez plus vos peurs saboter les moments les plus importants de votre vie.

C'est le moment de commencer ?prendre le contr犨e.

Ce livre a 彋?soigneusement con蓰 pour tous ceux qui souffrent d'anxi彋?sous forme d'inqui彋ude excessive, pour ceux qui sont bloqu廥 dans la vie et qui manquent d'ambition pour faire les choses et aller de l'avant. L'anxi彋?est quelque chose que vous ne pouvez pas 憝iter, mais ce livre vous apprendra ?changer votre relation avec elle pour l'emp璚her de guider vos actions lorsque ce n'est pas ?votre avantage. Dans l'ensemble de ce livre, vous apprendrez, ?votre humble rythme, des techniques simples mais puissantes que vous pourrez appliquer au quotidien pour briser le cycle de l'anxi彋? du malheur, du stress et de l'廧uisement.

Vous serez guid?par des experts tout au long de l'ouvrage et vous d嶰ouvrirez en d彋ail toutes les techniques, ainsi que les points essentiels. Ce livre est bas?sur la recherche et les pratiques de la psychologie de la sant? de la pleine conscience et de la th廨apie d'acceptation et d'engagement.

Le livre est tr鋊 interactif, donc si vous pensez que votre anxi彋?est unique ou que vous avez un cas particulier ou une caract廨istique sp嶰iale, vous apprendrez des techniques avanc嶪s que vous pourrez utiliser pour att幯uer vos inqui彋udes. ?la fin de ce livre, une fois que vous aurez suivi toutes les le蔞ns, vous devriez avoir r嶧lis?des progr鋊 significatifs contre l'anxi彋?qui vous retient.

Ce livre peut 嶲alement 皻re r徼tilis? Ainsi, le parcourir une fois peut vous fournir une compr嶭ension approfondie. Cependant, le parcourir deux fois vous permettra d'atteindre plus de 90 % dans votre course personnelle pour vaincre votre anxi彋?

Lorsque vous t幨嶰hargez ce livre. Vous apprendrez:

- La source profonde de nos peurs et de nos angoisses et pourquoi il nous est difficile de passer ?l'action.

- La seule m彋hode infaillible pour vous aider ?vaincre vos peurs.

- La tactique psychologique simple pour agir en d廧it de votre peur afin de pouvoir faire face ?ce qui vous retient.

- Aborder les nouveaux obstacles de la vie avec courage.

- D憝elopper une vie plus riche et plus significative.

- Comment 憝iter les pens嶪s n嶲atives.

- Techniques ax嶪s sur les solutions.

- Prendre le contr犨e des situations.

- Cultiver une attitude mentale saine.

- Comment respirer, se d彋endre et se calmer.

- Organiser sa vie.

- Comment g廨er ses relations et se retrouver dans une grande foule.

- Comprendre ce qu'est l'inqui彋ude.

- Et plus encore...

Ce livre est un substitut id嶧l pour ceux qui veulent tirer le meilleur parti de leur vie sans avoir ?payer de coeuses s嶧nces de th廨apie.

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