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Yoga Para Mayores: Una Guía Completa, Práctica Y Actual
商品資訊
ISBN13：9788499176871
出版社：REDBOOK
作者：María Roselló-Narayani
出版日：2023/08/01
裝訂：平裝
商品簡介
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商品簡介
En este libro te explicamos las asanas o posturas de yoga m?s sencillas para que todo el mundo, in-cluidas las personas poco flexibles, puedan practicarlo, en especial las personas mayores ( incluso si son un poco perezosas!).Junto a los ejercicios dedicados al cuerpo tambi?n se incluyen t?cnicas para el desarrollo interior: ejercicios de relajaci?n, de respiraci?n (pranayama) y de meditaci?n, que ayudan a que la mente se relaje, descanse, y se concentre con m?s facilidad. El libro te apoyar?durante tus ejercicios en casa, y adem?s...
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