À espera da hora zero

Hoje em dia, a competitividade para alcan蓷r um rendimento desportivo 鏒imo, faz com que v嫫ios desportistas como treinadores iniciem a busca incessante de ajudas em nutri誽o, implementa誽o desportiva, suplementos nutricionais e muito mais. Sem entrar em factores determinantes, em cada um deles, mas que s緌 a percentagem final como um todo o que permitiria atingir o rendimento desportivo 鏒imo, devido a isto faremos refer瘽cia a um ponto muito negligenciado pelos desportistas e treinadores, provavelmente por n緌 terem conhecimentos claros sobre estes, pois cada desportista ?um mundo; sendo a "hidrata誽o" um ponto indispens嫛el, mas esquecido. Neste documento tentaremos desvendar par滵etros mais acess癉eis, minimizando os tabus ou dicas, sem sentido, at?agora mantidos; para as provas de montanha pode tamb幦 dar um contributo muito necess嫫io para os desportos de resist瘽cia e aventura.