商品簡介
1.內容豐富，通俗易懂。從理論到實操，從診斷到治療，按摩、拔罐、艾灸、刮痧……一應俱全，速學速用。
2.牽線圖解，清晰直觀。精選高清大圖，用牽線圖解的方式指出各個穴位，清晰直觀，助你精準取穴。
3.專業解讀，質量可靠。中醫專家給你的國醫養生枕邊書，理論科學，方法實用，專業審校，質量可靠。
本書主要採用圖解的形式，全方位地分析中醫基礎理論，將中醫陰陽五行、藏象學說、經絡穴位以及中藥學、方劑學的知識，用通俗易懂、簡單直觀的表格和有趣的圖畫展現出來。即便從來沒有接觸過中醫學的人，通過閱讀此書，也能對中醫學有所認知, 為自己的健康保駕護航。
作者簡介
中國中醫科學院中醫學博士後，主編出版包括《神農本草經》《本草綱目》《國醫絕學家庭使用手冊》等多部健康科普著作。
孫 平
中醫院副主任醫師，長期從事病房及中醫皮膚科的一線臨床工作。診治過大量患者，廣受患者的一致好評。
序
健康長壽是人類自古以來不倦追求的一項基本目標。在中華民族漫長的歷史中，各族各界人民，上至帝王將相，下至販夫走卒，無不強烈地追求健康長壽，努力探索養生，更將其與中醫學結合，在中醫理論的指導下，發展形成內涵豐富、方法多樣、特色鮮明的中醫學體系。可以說，中醫學具有悠久的歷史、獨特的理論知識、豐富的方法、卓有成效的實踐經驗、鮮明的東方色彩和濃郁的民族風格，是我國傳統文化中的瑰寶，也是醫學寶庫中的一顆璀璨明珠。
中醫學以陰陽五行作為理論基礎，將人體看成氣、形、神的統一體，通過望、聞、問、切四診合參的方法，探求病因、病性、病位，分析病機及人體內五臟六腑、經絡關節、氣血津液的變化，判斷邪正消長，進而得出病名，歸納出證型，以辨證論治原則，制定“汗、吐、下、和、溫、清、補、消”等治法，使用中藥、艾灸、針灸、推拿、按摩、拔
罐、食療等多種治療手段，使人體達到陰陽調和而康復。
本書共分為七章。章主要介紹了中醫學的基本理論，包括中醫的歷史，陰陽五行學說，藏象學說，氣、血、津液，體質，經絡穴位等。第二章主要介紹中藥學和方劑學的相關知識。第三章到第六章分別介紹了按摩、拔罐、艾灸、刮痧等相關知識和基本方法。讀者按照本書的方法，結合自身的實際操作，就可以在家中輕鬆享受中醫養生的
樂趣。第七章主要針對日常生活中的不適症狀介紹了簡單的治療方法，對於緩解身體不適具有一定的益處。
本書主要採用圖解的形式，全方位地分析中醫基礎理論，將中醫陰陽五行、藏象學說、經絡穴位以及中藥學、方劑學的知識，用通俗易懂、簡單直觀的表格和有趣的圖畫展現出來。即便從來沒有接觸過中醫學的人，通過閱讀此書，也能對中醫學有所認知, 為自己的健康保駕護航。
目次
章
走進神奇的中醫世界
中醫歷史知多少/ 2
陰陽主宰生命/ 4
中醫藏象學說/ 6
氣、血、津液組成人體/ 8
什麼是經絡/ 9
健康的身體由體質做主/ 10
十四經脈全解析/ 16
穴位與取穴/ 20
中醫防病有竅門/ 23
疾病是正邪鬥爭的結果/ 24
中醫的切診之術/ 26
面診斷病/ 28
手診斷病/ 30
中醫治療的常用體位：坐位和臥位/ 32
第二章
中藥常識知多少
中藥的起源與發展/ 36
不同中藥，不同採收/ 37
炮製中藥講火候/ 38
中藥的“官職”：君、臣、佐、使/ 40
中藥的四氣五味/ 41
是藥三分毒：中藥的毒性/ 42
學會辨真假，買藥莫被騙/ 43
中藥的用藥禁忌/ 44
中藥煎服有講究/ 45
家中需要常備的幾種中藥/ 46
第三章
妙手養生之按摩
穴位按摩常見四大手法/ 52
常用的按摩工具有哪些/ 54
按摩的注意事項/ 58
保健養生常按的12個穴位/ 60
五臟六腑舒緩按摩/ 64
第四章
簡單拔罐不求人
種類繁多的罐具/ 72
各式各樣的常用拔罐法/ 73
拔罐前要準備的工作/ 75
如何給罐具排氣/ 80
拔罐是怎樣將疾病治好的/ 82
穴位拔罐保健康/ 84
學會拔罐，好處多多/ 92
拔罐防病有奇效/ 102
第五章
輕鬆易學的家庭艾灸法
艾絨原來是這樣製成的/ 108
常用的艾灸療法/ 109
禁灸穴：這些穴位千萬不能灸/ 112
豐富多樣的艾灸器具/ 114
艾灸用量有講究/ 115
艾灸結束需調理/ 116
酸、麻、脹、痛是“灸感” / 118
神奇艾灸保健穴/ 120
閒時艾灸保健康/ 130
第六章
傳統養生秘訣之刮痧
哪種刮痧板好/ 142
需要掌握的刮痧方法/ 144
刮痧需用潤滑劑/ 146
刮痧後的反應/ 147
人體不同部位的不同刮痧方法/ 148
刮痧既可診病，又可治病/ 152
呵護五臟，刮痧養生/ 160
第七章
自診自療一看便知
感冒：外邪入侵所致/ 172
疲勞：正氣不足所致/ 176
中暑：夏季氣虛所致/ 179
肥胖：脾胃失運所致/ 181
虛寒證：以氣血虛為主/ 183
水腫：水液積聚所致/ 186
失眠：心神不安所致/ 189
頭痛：多種病因所致/ 192
肩膀酸痛：氣血瘀滯所致/ 195
目眩：頭部血液循環不良/ 198
腰痛：寒濕、腎虛所致/ 201
心悸：心神失養所致/ 204
今日66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。