養命之方：名醫解讀李東垣脾胃論(全2冊)（簡體書）

一本教大眾補脾胃，養好身體的常備書。
李東垣是中國醫學史上“金元四大家”之一，是中醫“脾胃學說”的創始人，他十分強調脾胃在人體的重要作用。他所用的很多方子以及他的思想，都來自于《黃帝內經》脾胃部分的內容。
現代人脾胃受傷的概率非常大，本書是李東垣所著的《脾胃論》的實操版，選取了《脾胃論》中的真實病例，給出了能調理多種常見病的40多種食療方，如太過勞累，情緒不好導致的脾胃虛弱，可以喝木香順氣湯；夏天吃了冷的食物，傷了脾胃的陽氣，腹瀉可以喝茵陳附子乾薑湯暖脾胃；年紀大的人，重感冒後出現心臟偷停的情況，可以喝炙甘草湯等。
本書將古代大醫的用藥智慧應用在了生活中，是治病救命之良方，百姓實用之經典。讓我們在碰到相關病症時，不必去醫院，就能正確、及時地保護自己和家人。

羅大倫
中醫診斷學博士，中央電視台《百家講壇》特邀嘉賓，北京電視台科教頻道《養生堂》前主編，當歸中醫學堂特邀講師。從事舌診、外感病、歷代各家學說研究多年，並一直致力於中醫普及工作。
已出版《讓孩子不上火、不發炎、發育好》《養命之方：羅大倫講名醫張錫純傳家食療方》《別生氣啦》《壓力大的孩子毛病多》《羅大倫教你四季食療：體質不同，春夏秋冬?法也不同》《羅大倫教你滋補之道：脾不虛、腎不虧、心神安》《女性養生三法寶：不生氣，不虧血，不受寒》《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》《圖解兒童舌診》《圖解舌診》《救命之方》《弟子規說什麼》《道德經說什麼》系列等暢銷著作。

★脾胃好，正氣才足；正氣足，身體才會好
現在很多人的疾病都是脾胃虛弱導致的，脾胃不好，就無法吸收食物中的營養物質，四肢百骸得不到滋養，因此會百病叢生。所以，脾胃是身體的根本，養好脾胃才是保障身體健康的根本之道。
★現代人脾胃受傷的概率非常大，補脾胃是我們不可避免的問題
脾胃是身體的根本，但是現代人脾胃受傷的概率非常大。飲食不規律，胡吃海塞，會導致脾胃受傷；食品農藥殘留、重金屬超標等，會對脾胃造成傷害；焦慮、憂慮、抑鬱等不良情緒也會導致我們的脾胃受傷，比如，壓力大、焦慮會導致腹瀉，各種胃病、潰瘍，甚至是胃癌，都跟不良情緒有關。因此，補脾胃是現代人不可避免的問題。
★本書內容在喜馬拉雅FM播放破1000萬次，深受大眾喜歡
本書的內容脫胎於羅大倫博士在喜馬拉雅FM講的“講講補土派的脾胃學說”，如今播放量已破1000萬次，喜馬拉雅評分9.7分，深受大眾喜歡。
★李東垣開創補脾胃學說的先河，其思想來源於《黃帝內經》
李東垣是補土派學說的創始人，金元四大家之一，他非常重視脾胃對人體的作用。其著作《脾胃論》開創了補脾胃學說的先河，它的著說來源於《黃帝內經》，是《黃帝內經》中對脾胃內容論述的實踐與應用。後世應用至今的諸多名方都出自《脾胃論》，如補中益氣湯、四君子湯、黃芪當歸人參湯、平胃散、昇陽益胃湯等。
★40餘種補脾胃經典食療方，解決生活中的常見的近50種疾病
針對常見的近50種疾病，書中分別給出了相應的簡單有效的食療方，並將用法、用量，以及何種情況下可以使用一一說明。比如，情緒不好導致的臉色不佳，可以服用沖和順氣湯，升脾胃陽氣，調理好身體；孩子患了抽動症，可以喝人參益氣湯；脾胃受寒，月經量增大，喝黃芪當歸人參湯就能解決……大家了解後就能靈活運用到自己的日常生活中，護佑自己和家人的健康。

前言：養好脾胃，才能邪不可侵
我發現，這幾年周圍的生存環境發生了很大的變化，人類的各種妄作妄為，導致各種極端氣候、瘟疫不斷出現，我們面臨的生存挑戰越來越大。那麼，我們該怎麼應對這些挑戰呢？
應對挑戰的智慧，我們可以去向古人尋求。在中國古代的金、元時期，中醫曾經誕生過一個非常著名的流派——“易水派”。這一派以張元素、李東垣、羅天益這三代師徒為代表，主張補脾土，所以又叫作“補土派”。他們講的補脾土，並不是簡單地調理脾胃，而是通過調理脾胃，達到增加正氣，恢復健康的目的。因為中醫認為，脾胃為後天生化之源，脾胃吸收的水穀精微是我們身體正氣的來源，所以脾胃足，正氣才足，正氣充足，才能邪不可侵。
這一流派，因為主張扶正氣，以抵禦外邪，因此，被稱為“醫中王道”。我曾經用了很長時間，來講這一流派的醫案，給大家介紹其中的學術思想，希望對大家能夠有所幫助。現在，紫圖圖書把我講的內容整理成書，這讓我感到非常榮幸，所以在這裡，我要感謝出版人員的辛勤工作！
希望我講的內容，可以增加大家對中醫的了解，在一波波外邪到來的時候，有更多保護自己和家人的方法！

第一章脾胃好，病不找

01 《脾胃論》來源於《黃帝內經》

李東垣，補土派奠基人

李東垣是怎麼躋身於金元四大家的？

補土派：一切以保護脾胃為重

02 學《脾胃論》，知道怎麼把一日三餐吃得有價值

補土（脾）派理念：很多病都是脾胃虛導致的

現代人脾胃受傷的機會非常多

一日三餐，都是讓自己健康的機會

03 學《脾胃論》的好處

飲食過剩，化肥、農藥殘留，情緒不良，最傷脾胃

現代人的身體失調，很多都是脾胃受傷引起的

04 脾胃決定生死

邪氣為什麼會在身體裡停留？

先扶正，再祛邪

先趕走體內過度的風寒暑濕燥火，然後再祛邪

 

第二章脾胃受傷不可小覷

01 治病要分清輕重緩急

身體多處出現病症時，要分清輕重緩急

先用升麻連翹湯治咽喉，後治脾胃

02 脾胃是身體的根本

很多人為什麼身體浮腫，大便溏多，不成形，肚子脹……

沒有胃氣就會死人

脾胃差，吃平胃散

吃了平胃散，還要加服導滯通經湯

03 脾胃受傷了，喝參術調中湯

脾胃受傷了有哪些症狀？

脾胃虛了，用參術調中湯、橘皮枳朮丸來補

盡量用食療的方法，用艾灸、拔罐、運動來調整

04 脾胃受傷，吃人參黃芪散

脾胃虛弱分虛中有寒、虛中有熱，要灸中脘、氣海、足三里

調理身體，要多管齊下

05 脾胃差，身體胖，氣喘，喝扶陽助胃湯，艾灸中脘、氣海

肥胖的人正氣不足，要少吃涼的東西

肥胖的人脾胃受傷了，喝扶陽助胃湯

06 脾胃不好，情緒憂傷，艾灸中脘，服木香順氣湯

勞倦內傷、飲食失節，是身體內部出問題的根本原因

脾胃弱和情緒不好，是導致生病的重要原因

調理腸胃，艾灸中脘，喝木香順氣湯

飲食不當、情緒不好會傷身體

07 脾胃不好，用黃芪建中湯

天氣和情緒，也是導致脾胃出問題的重要原因

臉色泛青，要考慮是不是肝出問題了

調理脾胃，用黃芪建中湯

多學古代醫案，不僅能了解醫學起源，還能了解實踐方法

 

第三章 治病要依據四季的節律

01 無論是治病還是養生，都要順應自然節律

無論是治病還是養生，一定要順應自然的節律

同樣的藥和方子，不同時間使用，治療效果不同

胃潰瘍，喝黃芪建中湯

治病養生，一定要順應四季變化的規律

02 真正的高人治病，一定按照四時升降沉浮的道理來

來源於《黃帝內經》的傳承

生病，要先調脾胃

脾胃受傷嚴重，喝益胃昇陽湯

03 附子溫中湯，將身體放在四季變換中調養

沒胃口，說話沒勁，身體沒有力氣，什麼原因？

張元素將藥物分為五類，對應一年四季五階段

用附子溫中湯，把您的身體格局調得與四季相應

04 春天頭暈眼黑，內心煩躁，用天麻半夏湯

春天最容易犯動風之證

天麻半夏湯，治療內風病的bi備之藥

調理腦供血不足、梅尼埃病、帕金森病等虛風內動的時候，我們一方面要補虛，另一方面要通瘀

05 夏天飲食過冷，脾胃受傷，喝茵陳附子乾薑湯

調理的方向錯了，病情會越來越重

夏天受寒，喝茵陳附子乾薑湯

這則醫案對我們有什麼啟發呢？

 

第四章 情緒影響脾胃健康

01 情緒不好，脾胃不好

情緒不好，勞累過度會導致脾胃不好

為什麼中氣不足？

情緒不好，病向兩個方向發展

02 孩子受驚嚇，灸申脈、照海，吃沉香天麻湯

小孩子神經系統沒有發育完全，容易受到驚嚇而生病

小孩受驚嚇，用《黃帝內經》來治

灸申脈、照海，吃沉香天麻湯就可治好小孩驚厥

孩子正氣不足就容易受到驚嚇

03 人的情緒和脾胃失調，兩者互為因果

調脾胃，首重調情緒

看點喜歡的東西，做一些喜歡的事，身體才能好

情緒好的人，就算得病了也很快能好

 

第五章調脾胃先調生活方式

01 調整生活習慣和心態，比吃藥管用多了

即使不吃藥，做到這三點，身體也能慢慢恢復

第一要“慎言語”

第二要“節飲食”

第三要“懲忿窒慾”

02 吃得太好了，家中可常備“滋腎丸”

喝酒、吃肉過度，會導致體內有熱

這時候要服滋腎丸

03 吃東西要保持節制

誘惑、享受的反面就是傷害

用猛藥的時候，出現副反應那是正常的

04 調理疾病，最後調的都是生活方式

胃脹、胸悶、老咳喘，吃平氣散

胃脹、胸悶、老咳喘後期，吃加減瀉白散

要想身體不出問題，別吃太多肥甘厚味

 

第六章脾胃生病常導致洩下問題

01 小便不通，要吃滋腎丸

小便不通，是體內氣化出了問題

現在水濕重的人特別多

滋腎丸，專治小便不通，熱在下焦的人

02 小便不利，吃茯苓琥珀湯就能治好

小便不利，有三種情況

如何治療？吃茯苓琥珀湯

煎藥的水跟喝茶的水都有講究

03 一般性腹瀉和痢疾，一定要分清

腹瀉和痢疾怎麼分

千萬別按照教科書去看病

04 手腳冰涼還拉肚子，服錢氏白朮散

人一旦過度疲勞，再受寒就很容易生病

錢氏白朮散，專治手腳冰涼、拉肚子

用藥穩住局面以後，食療調理是非常重要的

 

第七章喝藥與其他方式一起用效果好

01 “凡瘡見膿，九死一生”

瘡、疽、臃、腫，任其發展，真的會死人

有了毒瘡，艾柱放到蒜上灸

黃連消毒飲，搞定毒瘡分分鐘

02 面癱，艾灸地倉穴和頰車穴，喝秦艽升麻湯

左邊面癱，臉和嘴會往右邊歪

地倉穴、頰車穴，治面癱跑不了的兩個穴位

治療面癱，喝秦艽升麻湯

面癱也有虛、實證

03 受寒之後身體痛，用熨法就能治療

身體受寒，用溫熱的方法治

中醫的外治方法之一——熨法

冬天受寒肚子痛，自己就可以用熨法調理

04 身體虛，用理中丸加附子，真人養臟湯、艾灸

長期生活在地勢低的環境中，會造成體內濕重

體內寒濕混在一起，陽氣就會越來越不足

身體虛到一定程度，不僅要吃藥，還要配合艾灸

一邊用藥，一邊艾灸

05 身體“上熱下寒”？刺血、艾灸，吃普濟消毒飲

體內有沒被清乾淨的毒，在春天最容易發病

“上熱下寒”怎麼治？刺血、艾灸，吃普濟消毒飲

既濟解毒湯，專治“上熱下寒”

要想治好病，就要調好情緒

06 小腿冷，用加減白通湯

受寒後小腿冷、腹瀉怎麼辦？

不用艾灸，這病就好不了

用加減白通湯，幾天就好

古人的治病經驗，我們要多學多用

 

第八章小病小痛，調脾胃就行

01 頭痛、頭暈，喝半夏白朮天麻湯

身體煩躁，不一定是體內有火

有痰要補脾胃：半夏白朮天麻湯

02 氣虛引起的頭痛，要喝順氣和中湯

氣虛引起頭痛

外感的實證和內傷的虛證特別像

頭痛，喝順氣和中湯

03 重感冒，喝普濟消毒飲

傳染病，需要“隔離”

普濟消毒飲，專門祛瘟疫

04 牙齒不好，用馘鬼散、調胃承氣湯

牙疼不是病，疼起來真要命

治牙疼的秘方：內服馘鬼散、調胃承氣湯

05 美容，要調脾胃，喝沖和順氣湯

脾胃好不好，臉上就能反映出來

脾胃調好，才有好臉色

臉色不好，就服沖和順氣湯

06 你有疝氣怎麼辦？吃沉香桂附丸或天台烏藥散

很多小朋友和老年人都有疝氣

疝氣到底是什麼病呢？

受寒的人容易得疝氣

如果體內寒氣太重，可以兩個方子交替使用

07 體內有濕熱引起的病，用當歸拈痛湯治療

古代的腳氣病跟現在的腳氣病不一樣

當歸拈痛湯，祛掉體內瘀血沒商量

痛風、神經性皮炎、牛皮癬等濕熱病，當歸拈痛湯都能治

08 心悸，喝名方炙甘草湯治

什麼是結脈？什麼是代脈？

炙甘草湯治療心臟偷停效果非常好

炙甘草湯需要根據具體情況調整用量

09 抽動症，喝人參益氣湯調理

當患者“尋衣撮空”時，說明已經病得很重了

“血汗同源”，人如果強行發汗，會傷害元氣

吃人參益氣湯，可以消除抽動症

10 月經“暴崩”，要喝黃芪當歸人參湯

脾胃受寒，會導致月經量突然變大

脾胃虛弱，要喝黃芪當歸人參湯

 

第九章小方治大病

01 昇陽益胃湯，調理脾胃不好立竿見影

“外感法仲景，內傷法東垣”

脾胃不好的人有什麼症狀？

脾胃不好，一定要喝昇陽益胃湯

為什麼方子裡面總加風藥呢？

昇陽益胃湯還能治體內有濕熱導致的各類疾病

02 體內濕重，喝羌活勝濕湯

體內濕重的內因和外因是什麼？

羌活勝濕湯，專門為身體祛濕

為什麼風藥能夠祛除濕氣呢？

03 補中益氣湯，專門治脾胃虛弱

我們的脾胃為什麼會出問題？

心火和相火是什麼火？

虛熱有時候並不是感冒

補中益氣湯，讓您元氣滿滿的千古名方

補中益氣湯和升陷湯，兩者到底有什麼區別？

04 黃芪人參湯，能夠讓人起死回生

夏天的時候，氣虛和陰虛的人最難過

當元氣被熱氣傷到後，有什麼表現？

黃芪人參湯，專救脾胃氣虛的人

05 清暑益氣湯，長夏調脾胃

當外界濕氣重，本身脾虛的人就容易生病

何以消煩暑？一碗清暑益氣湯

什麼時候用清暑益氣湯？

清暑益氣湯，現代人要怎麼用？