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本書為大學生選修課教材。在縱向上，針對不同年級不同階段而設計輔導案例與方案。大一階段以適應為主題，撰寫“在大學，遇見更好的自己”“啟航，預見未來”；大二以動力激發為主題，撰寫“認識你自己”、“走近生涯元認知，提高學習覺察力”學業困難學生群體的生涯團體輔導；大三以生涯選擇為主題，撰寫“澆灌我的生命之樹”、“向左走，向右走”確定生涯目標；大四以求職技巧為主題，撰寫“以壓借力――壓力管理”、“求職技能大比拼”生涯團體輔導方案。本書既展現山東大學威海校區１５年職業生涯教育成果,又為全國高校職業生涯教育授課教師提供可複製、易操作和有實效的授課方法、手段。
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