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本書由國家體育總局青少年體育司和國家體育總局體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年協調性訓練的科學知識和練習指導。本書首先闡述了協調性的基礎知識，包括協調性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了協調性的測試方法；接著概述了協調性的訓練方法，並通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括靜態練習、動態徒手練習和動態器材練習在內的協調性練習，以及熱身與放鬆練習；最後提供了針對不同水平、專項、體育測試等的協調性訓練計劃。全書內容科學、系統，能有效幫助兒童青少年精准掌握相關知識和練習，安全、高效地進行協調性訓練，循序漸進地提升協調性水平。
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