不去讨好任何人
商品資訊
ISBN13:9781088260210
出版社:RITTENHOUSE BOOK DISTRIBUTORS
作者:滑; 洋
出版日:2023/08/10
裝訂:平裝
規格:24.4cm*17cm*0.8cm (高/寬/厚)
商品簡介
编辑推荐
1.一本帮助你可以活得不那么累的书!
绝大多数的人压力源可能不是KPI,而是来自工作与生活中的人际关系。讨好型人格者的行为方式从不会关照他们的内心,他们的人际关系往往呈现一种利他的扭曲状态。本书从读者的内心下手,再帮助大家从脆弱纠结的关系中走出来。
2.话题性强,哪里有"讨好型人格",哪里就有争议
网络上不缺少有关"讨好型人格"以及隐性讨好问题的热点话题,它涉及了原生家庭、亲密关系、职场"霸凌"、上下级同级关系处理、真假PUA等等。
3.双色印刷,每个主题配有配套插画,有趣易读。
4.1个讨好型人格测试
26道题,读者可以先测试自己讨好型人格的程度。
5.8种讨好型人格的日常表现
-拒绝别人就心慌
-无条件地附和别人,是一种本能
-让我提要求,不如"杀"了我
-不等别人说,主动行方便
-我做的,都是别人期待的
-停不下来的微笑
-没人见过我发脾气的样子
-"吾日三省吾身"的积极践行者
6.8个讨好型人格本质关键词
脆弱、压抑自我、既自卑又自恋、"好人"人设、认可、安全感、情绪压抑、自我苛责
7.1种心理自助方法
作者自创SELF心理自助疗法,自我觉察(Self awareness)-情绪接纳(Emotion acceptance)-连接资源(Links to resources)-信念转换 (Faith conversion)引入技巧 (Skill improvement)-新经验获得(Experience gain)-爱自己(Love yourself)-极好的身心状态(Fabulous life),帮助读者活出"自""我"。
内容简介
我无法拒绝别人。我总怕别人不高兴。我的想法就在嘴边,但就是说不出口。如果你有这些问题,你可能就是一个讨好型人格者,经常饱受着内心冲突的困扰。
本书针对讨好型人格的日常表现具体讲解了8 个方面:拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气,以及用极高的道德标准要求自己。本书为大家分析了这些行为模式背后的深层原因,还提供了切实可行的&
主題書展
更多書展本週66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
外文書商品之書封,為出版社提供之樣本。實際出貨商品,以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍,因出版社供應狀況特殊,匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品,在您完成訂單程序之後,將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間,建議您將外文書與其他商品分開下單,以獲得最快的取貨速度,平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。