Come Smettere di Pensare Troppo: La Guida Completa per Gestire ed Eliminare Stress e Ansia da Lavoro. Scopri il Potere della Gestione del Tempo per Mi

Scopri come riconoscere e gestire con successo la tua ansia applicando dei metodi semplici e infallibili!

• Soffri di un eccessivo stato ansioso e non sai come controllarlo?
• Vorresti porre fine ad una condizione perenne di stress?
• Ti piacerebbe scoprire come ridurre la tua ansia tramite l'apprendimento di soluzioni efficaci?

L'ansia ?uno stato psichico ed emotivo molto frequente tra le persone. Sottovalutare la presenza di questa condizione comporta un atteggiamento superficiale ed errato: nel caso in cui dovesse perdurare per tanto tempo e dovesse essere incontrollabile, si manifesterebbe una vera e propria forma patologica. I disturbi d'ansia, che possono essere generati da diversi fattori, non sono di facile trattamento, e per curarli con efficienza ?necessaria l'adozione di trucchi ad hoc.

Grazie a questo libro scoprirai quali sono i fattori che generano uno stato d'ansia e di stress, qual ?la differenza tra stress sano e stress malsano, come si provoca l'ansia sul lavoro e come porre rimedio ad essa. Capitolo per capitolo, conoscerai i fattori che creano la cosiddetta ansia da lavoro, e apprenderai, nello specifico, i metodi e le strategie esistenti per gestire bene questo stato alterato del proprio organismo.

Il libro ?scritto in modo chiaro ed ?adatto per chiunque sia interessato alla tematica in questione.

Ecco che cosa otterrai da questo libro:

• Il significato di ansia e di stress.
• Il concetto di stress da lavoro.
• La distinzione tra stress sano e stress malsano.
• Come gestire e affrontare l'ansia da lavoro.
• I suggerimenti per un controllo migliore del proprio tempo.
• I modi per incrementare la produttivit?sul lavoro.
• I pericoli del "pensiero eccessivo".
• L'importanza dell'autostima e della fiducia in se stessi.
• Come non sprecare inutilmente energie sul posto di lavoro.
• Le strategie per superare l'ansia da lavoro.
• E molto di pi?

L'ansia si manifesta nella routine quotidiana, e l'attivit?lavorativa occupa gran parte della tua giornata. Se non riesci a godere di una condizione di serenit? ma soffri di un continuo stato di agitazione e preoccupazione, allora devi porre una soluzione a questa forma di fragilit?emotiva. Come farlo? Consulta il manuale per migliorare la qualit?della tua vita e delle tue prestazioni lavorative! Il successo sar?garantito!