Dagelijkse mindfulness: hoe je op elk moment aanwezig kunt zijn
商品資訊
ISBN13：9798860297005
出版社：Independently published
作者：Jules Bouchard
出版日：2023/09/04
裝訂：平裝
規格：22.9cm*15.2cm*1.5cm (高/寬/厚)
重量：381克
商品簡介
Ontdek hoe meditatie en mindfulness uw dagelijks leven kunnen verbeteren dankzij dit essenti螔e boek van Jules Bouchard. De heldere en beknopte inleiding tot meditatie en mindfulness zal u helpen de voordelen van deze populaire praktijken voor uw mentale en fysieke welzijn te begrijpen.
U leert de technieken van meditatie begrijpen en hoe u mindfulness-meditatie kunt beoefenen om stress en angst te verminderen, concentratie en mentale helderheid te verbeteren en dankbaarheid te cultiveren. Dit boek zal u ook begeleiden in hoe u mindfulness kunt integreren in uw dagelijkse activiteiten om volop van elk moment te genieten.
Daarnaast zult u de gangbare mythes over meditatie en mindfulness ontdekken, evenals de realiteiten van deze universele en seculiere praktijken. De auteur zal u helpen de veelvoorkomende obstakels voor de beoefening van meditatie en mindfulness te overwinnen, zoals onrealistische verwachtingen, omgevingsafleidingen, moeilijke emoties en verlies van motivatie.
Dit boek biedt een positief perspectief op de beoefening van meditatie en mindfulness en biedt praktische hulpmiddelen om deze heilzame praktijken in uw dagelijks leven te integreren. Als u op zoek bent naar een beproefde methode om uw mentale en fysieke welzijn te verbeteren, dan is dit boek iets voor u. Bestel nu en begin een bewuster en evenwichtiger leven te leiden.
Inhoudsopgave- Hoofdstuk 1: Inleiding tot meditatie en mindfulness
- Hoofdstuk 2: De voordelen van meditatie en mindfulness
- Hoofdstuk 3: Het begrijpen van meditatietechnieken
- Hoofdstuk 4: Hoe mindfulness-meditatie te beoefenen
- Hoofdstuk 5: Meditatie voor stress- en angstvermindering
- Hoofdstuk 6: Meditatie voor pijnmanagement
- Hoofdstuk 7: Meditatie voor emotiemanagement
- Hoofdstuk 8: Meditatie voor concentratie en mentale helderheid
- Hoofdstuk 9: Meditatie voor mededogen en empathie
- Hoofdstuk 10: Mindfulness in dagelijkse activiteiten
- Hoofdstuk 11: Hoe dankbaarheid te cultiveren door middel van meditatie
- Hoofdstuk 12: De mythen en realiteiten van meditatie en mindfulness
- Hoofdstuk 13: Veelvoorkomende obstakels bij de beoefening van meditatie en mindfulness
今日66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
外文書商品之書封，為出版社提供之樣本。實際出貨商品，以出版社所提供之現有版本為主。部份書籍，因出版社供應狀況特殊，匯率將依實際狀況做調整。
無庫存之商品，在您完成訂單程序之後，將以空運的方式為你下單調貨。為了縮短等待的時間，建議您將外文書與其他商品分開下單，以獲得最快的取貨速度，平均調貨時間為1~2個月。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。