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7 días para volver a dormir: La mini guía para acabar con el insomnio
商品資訊
ISBN13：9798866748297
出版社：Independently published
作者：Jonathan White
出版日：2023/11/06
裝訂：平裝
規格：22.9cm*15.2cm*0.4cm (高/寬/厚)
商品簡介
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Ya no puedes dormir? Te despiertas una y otra vez todas las noches?
No te sientes lo suficientemente descansado despu廥 de pasar horas dando vueltas en la cama?
Quiz嫳 te has resignado a la idea de que el insomnio es una parte normal de tu vida? Si es as? esta mini gu燰 es para ti! En 7 d燰s, esta mini gu燰 te ayudar?a deshacerte de tu insomnio de una vez por todas brind嫕dote informaci鏮 cient璗icamente probada para volver a dormir. Lo que la convierte en la gu燰 perfecta para ayudarle a dormir lo que tanto necesita. Esta gu燰 es apta para todo tipo de insomnio y se basa en investigaciones cient璗icas actualizadas para ofrecerte los mejores consejos para volver a dormir. Te dar?consejos para mejorar tus h墎itos de sue隳, tu entorno y tu dieta y tambi幯 te dar?informaci鏮 sobre todos los complementos alimenticios y medicamentos que pueden ayudarte a conciliar el sue隳 y mejorar tu salud. Tambi幯 aprender?a relajarse y adoptar t嶰nicas para resolver problemas relacionados con el sue隳. Ya sea dificultad para conciliar el sue隳, permanecer dormido o despertares nocturnos frecuentes, esta gu燰 es para usted! Aprender?a comer correctamente para ayudarle a volver a dormir y a gestionar mejor el estr廥 y la ansiedad que suelen acompa鎙r al insomnio. Incluso puedes descubrir soluciones a corto plazo para volver a dormir m嫳 r嫚idamente y sin tomar medicaci鏮. Si est嫳 listo para comprometerte a volver a dormir y seguir adelante, esta mini gu燰 es para ti! Esta minigu燰 te llevar?paso a paso y te ayudar?a dormir lo que necesitas para finalmente tener una noche de descanso. No dejes que el insomnio tome m嫳 control de tu vida y compra hoy la mini-gu燰 "7 d燰s para volver a dormir (La mini gu燰 para acabar con el insomnio)" y comienza tu camino hacia un sue隳 reparador!
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