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本書由北京協和醫院、北京大學人民醫院醫生團隊打造，分享備孕、懷孕、孕期營養、分娩、胎教、產後恢復等純乾貨的知識，科學實用。語言通俗易懂，圖文並茂，圖片精美，指導性更強，符合現在年輕人的閱讀習慣。過來人妙招分享，孕育重點難點幫你搞定。本書共分為第1章改變“一次產後，一直產後”，給自己一次新生的機會，第2章產後0～6 個月，逐天、逐周、逐月恢復，第3章呵護乳房，兼顧餵奶和美麗，第4章大腦、神經和肌肉高效協同，重塑骨盆健康，第5章產後不適及時發現、妥善處理，第6章產後塑形，打造撩人S線，重塑美好身姿等內容組成。
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