商品簡介
★國醫大師陳彤雲、北京中醫院皮膚科王牌天團解讀終結皮膚問題的根本之道
★現代人的皮膚問題，熱勝於濕。身體不熱了，臉就乾淨了。
★跟102歲還皮膚超好的陳老學習不熱的生活方式，找迴光彩照人的自己
★11個經過數十年臨床印證的經典方×35個順時護膚食療方×14個陳老的護膚錦囊
★年輕人的皮膚問題，熱盛於濕潤。不熱了，臉才能乾淨
★四季都美麗的，都有保養重點
★中醫治療皮膚病，只要辯證準，用藥準，肯定有效
作者簡介
★陳彤雲，生於1921年，國醫大師，北京中醫醫院主任醫師。陳彤雲出生於中醫世家，受其父陳樹人的影響，自幼背誦中醫經典；與中醫名家哈玉民結為伉儷，婚後得其公公哈銳川和師叔趙炳南的親授真傳；先後師從名醫傳秦伯未、任應秋、陳慎吾、趙紹琴、宗維新等。陳彤雲繼承發揚了哈氏父子和趙炳南在中醫皮外科領域的專長，形成了以治療損美性皮膚病為主的臨床特色。
★曲劍華，女，主任醫師，北京中醫醫院皮膚科副主任兼北京市趙炳南皮膚病醫療研究中心辦公室主任，是全國名中醫陳彤雲教授大弟子，2003年獲北京市總工會頒發的“2002年北京市經濟技術創新標兵”榮譽證書，2012年當選為“第二屆首都群眾喜愛的中青年名中醫”，2014年被評為北京市中醫皮膚病特色診療“市級職工創新工作室”領軍人，2018年獲中華醫學會醫學美學與美容學分會“學術貢獻獎”，2019年獲中華醫學會醫學美學與美容學分會“ 突出貢獻專家”稱號。
序
我是陳彤雲，1921年生人，有幸與黨同儕。我是一名中醫皮膚科醫生，當醫生已經有將近80年了。
我已經年過百歲，不過精神還不錯。在新型冠狀病毒肺炎疫情發生之前，我每週還是會堅持出診半天。在出診前，我會在臉上擦一點兒護膚霜，畫個淡妝，戴上珍珠耳環，盡量讓自己顯得精神好一點兒，給患者傳達一種積極、向上的態度，這樣患者來看病的時候心情也會好一點兒，有助於他們恢復。
我雖然年齡超過百歲了，但是臉上仍然白皙、有光彩，幾乎沒有老年斑，所以總有人來問我有什麼護膚秘訣。有些傳聞傳得神乎其神，甚至有人說我從小就用我父親研究出來的美容“秘方”，還有人說我把祖傳的藥物塗在了臉上……這樣的傳聞多了，好像我真有什麼“靈丹妙藥”，能夠讓我永葆青春似的。
其實，我並沒有什麼獨門秘方。不過，從以十萬計的皮膚病患者身上，和我多年的護膚經驗來看，我還是總結出了一點兒皮膚好的人的共性：如果能過上「不熱」的生活，人就能避免大部分的皮膚問題，同時長時間保持身體健康。
其實，一切肌膚問題都是身體內在問題的反映，保養肌膚絕不止單純地在表面下功夫。保養皮膚，是系統性的工程。
在這本書裡，我會把我的護膚經驗、護膚方法，以及我在臨床中幫助患者治好皮膚問題的方法介紹給你。
我真心希望你在日常生活中關於皮膚問題的煩惱慢慢變小，每天都能把笑容掛在臉上。
目次
序1
寫在前面
第一章年輕人的皮膚問題，熱盛於濕
01 皮膚問題從哪裡來？
02 現在年輕人的皮膚問題誘因：熱盛於濕
03 全球暖化，天氣更熱
04 情志過極，化火生熱
05 濫用激素，變成「紅臉」
06 營養太好，吃太多
07 天天熬夜，不想睡覺
08 長期盯著電子產品
第二章解決濕熱，就可以避免大部分的皮膚問題 第三章順應四時，護膚才有效 07 夏天更要防「熱」 寫在後面：大弟子曲劍華的心願 12保養肌膚，沒有捷徑可走 11 別給自己太大壓力 10讓自己專注做事 09 我的一日三餐 08 有三種東西，我不吃 07抹在臉上的要簡單，吃到肚子裡的要複雜 06 讓肚子餓一餓 05 步行能力極為重要 04 我們需要曬太陽，但是也一定要防曬 03 小習慣有大功效 02 養成好的養膚習慣，至少需要堅持28天 01《黃帝內經》中的養膚智慧 第四章跟我一起實踐少熱、少濕的養膚生活 17 冬季食療方 16 冬天防「寒」 15 冬天要養腎 14 冬天來了 13 秋季食療方 12 秋天要防「燥」 11 秋天要養肺 10 秋天來了 09 夏季食療方 08 長夏護脾 06 夏天要養心 05 夏天來了 04春季食療配方 03春天要防「風」 02春天要養肝 01 春天來了 10 黃褐斑，別心急 09 臉紅不一定是害羞，也可能是玫瑰痤瘡 08 都是痤瘡，治療有別 07 荷爾蒙依賴，如何改善 06中醫治療皮膚病，只要辨別辨識、用藥準，肯定有效 05 五種面色，五種健康狀態 04 小小月經，大題 03 口乾口渴，多有內熱 02 大便狀況反映胃腸的健康狀況
01 別毀了脾胃的「肥料」
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