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本書是一本為家長寫的，解決孩子成長中對電子產品、手機等有上癮傾向或者已經成癮的問題的家庭教育方法書。
本書內容方面主要由三個部分組成：每節開頭以各類兒童上癮實例展開，將讀者儘快帶入內容。作者在給出實例後，會根據科學研究給出上癮成因，並提出相應的解決方案。
修復親子關係部分，可以看作是應對叛逆的通用方法或者從長遠應對叛逆的一種親子相處模式。
本書實用性操作性都很強，針對孩子的上癮行為，本書提料了一系列切實可行的操作方法，比如邊際溢出：強迫孩子把遊戲玩個夠；揭開黑箱：讓孩子看到網絡裡都有什麼；讓自己成為孩子的偶像；改變作息時間可以解決食物上癮；睡前遊戲有效解決孩子晚睡早不起用運動計劃代替上癮行為等。
總體來說，本書是一本針對性、實用性都很強的育子方法書。
本書內容方面主要由三個部分組成：每節開頭以各類兒童上癮實例展開，將讀者儘快帶入內容。作者在給出實例後，會根據科學研究給出上癮成因，並提出相應的解決方案。
修復親子關係部分，可以看作是應對叛逆的通用方法或者從長遠應對叛逆的一種親子相處模式。
本書實用性操作性都很強，針對孩子的上癮行為，本書提料了一系列切實可行的操作方法，比如邊際溢出：強迫孩子把遊戲玩個夠；揭開黑箱：讓孩子看到網絡裡都有什麼；讓自己成為孩子的偶像；改變作息時間可以解決食物上癮；睡前遊戲有效解決孩子晚睡早不起用運動計劃代替上癮行為等。
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