年終斷捨離身心舒暢套書:時短掃除+魔法手帳

5秒鐘→1分鐘→3分鐘→10分鐘→30分鐘
漸進式的時短掃除讓你輕鬆打造潔淨美宅！

「不得不做」的打掃只會帶來壓力，
但輕鬆有效率的「時短掃除」不僅效果極為明顯，
還能讓你從此愛上打掃！

推薦的打掃用品
■清潔撢：可吸附灰塵，避免塵土飛揚
■超細纖維布：沾水就能擦得乾乾淨淨
■廢布：用舊衣物製作，省去洗抹布的麻煩
■殺菌酒精：用來擦拭不能碰水的電器製品超方便
■迷你掃帚和畚箕：輕鬆掃除卡在縫隙間的灰塵碎屑
■含氧漂白劑：不具腐蝕性，可用來漂白、殺菌
■小蘇打粉：頑強油污的剋星
■檸檬酸：用水空間的清潔好幫手
備齊上述用品後，就可以開始進行時短掃除了！

打掃這件事，簡單才是王道。
如果因為生活忙碌、懶得打掃、不知該如何下手等原因而放任家中一片髒亂的話，住起來也不會開心。
本書是由日本當紅家事部落客親自傳授
短時間就能讓家中整潔乾淨的小訣竅！
只要平日花個5秒～3分鐘順手清理，
週末花個10～30分鐘進行擦拭打掃，
再加上每月一次30分鐘的重點掃除，
就能讓家中隨時保持整潔乾淨的狀態，
再也不用擔心臨時有訪客上門了！
而且家中變乾淨，不但能讓人心情愉悅，培養正能量，
將討厭的灰塵、霉菌、塵蟎清乾淨，也對人體健康大有幫助。
就從今天起，用「時短掃除」來改變居家環境，讓生活更加舒適愉快吧！

短時間就能見效的時短掃除小訣竅：
●回家時花個5秒鐘收好鞋子，就能打造整潔玄關
●餐桌上如果空無一物，家中就會顯得明亮寬敞
●難度高的廚房水槽和浴室的排水口每天清理，其他地方就簡單多了
●浴室要以「面」來區分，每天輪流清理一個區域即可
●不用的衣物拿來做成廢布，隨手就能拿來清潔，省錢環保又方便
●打掃的基本鐵則：順時鐘繞家裡一圈，避免出現遺漏
●由上往下進行打掃，節省體力不疲勞
●善用打掃三神器――清潔撢、超細纖維布、吸塵器，設定好打掃的最短路徑，就能事半功倍


有了魔法手帳，
讓「找東西」、「查資料」、「傷腦筋」的問題一掃而空！
［日本部落格村〕家事榜第1名！
由人氣部落格主集結自身經驗所製作的「家事筆記本」，
將翻轉你「家事隨手做」的概念！
只要先排好日程表再按表操課，
輕鬆就能打造乾淨清爽的夢幻美宅！

從清掃、收納、家人協助到人際往來，一本搞定！
★將家中所有家事記錄下來，事先掌握家事總量，安排優先順 序，讓做家事不再丟三落四！
★學會整理收納的正確順序，改掉依賴收納商品和收納技巧的習慣！
★有了「日程表」，每天要做哪些事清清楚楚，家中所有人都能按表操課，媽媽再也不用家事一肩扛！
★做好「紀錄」，就算忘記也沒關係，隨手翻一翻，任何問題馬上解決！讓腦袋放空，心情也輕鬆！

不可思議的魔法手帳，最適合有下列傾向的你！
□ 總是搞不清楚今天應該做什麼家事的人
□ 做了這個就忘了那個的人
□ 外出購物，不是漏買就是重複購買的人
□ 老是記不得東西放在哪裡的人
□ 覺得每天家事都做不完的人
□ 認為人際往來很麻煩的人
□ 凡事都要系統歸納，最愛整理筆記的人
□ 老是忘記重要的紀念日的人

就從今天起，讓魔法手帳幫你輕鬆搞定家中大小事，
輕鬆擁抱舒適愜意的素敵生活！

讓每天的家事順利運轉的「日程表」
＋遇到問題時能順利解決的「紀錄」
＝家事筆記本！
配合月曆日期記入的「日程表」，一眼就能看清楚每月要做的家事、每週要做的家事，以及今日要做的家事；而「紀錄」則可說是生活的「使用說明書」，又分成「物品」、「事務」、「親人」、「交際」等4個類別。本書就是要教導讀者如何做出一本讓你省時省力的魔法家事筆記本！

東Izumi
曾任職於音樂工具書的出版社，目前為自由編輯、作家。身兼出版業務的同時也在自家開辦音樂教室，並以鋼琴老師的身分參與活動。在休育兒假的時候，開始執筆以三個同齡嬰兒和四隻愛貓為題的部落格「與小孩、寵物共享快適生活」，內容主要是分享打掃的樂趣。是單月有六十萬次點閱率的人氣部落格。著有：《與小孩、寵物共享快適生活的打掃方法：東小姐的五十個點子一次曝光》（KADOKAWA）。
●與小孩、寵物共享快適生活●
http://ameblo.jp/sukkirikurasu/
作者：三條凜花
1988年生，現居於東京都的整理收納顧問。和先生、11個月大的女兒、2隻貓一起生活在單房公寓裡。2015年開始的部落格「365日のとっておき家事（365天的珍藏家事）」非常受歡迎。目前在「ESSE online」連載中。本書為作者的第一本著書。
【blog】http://365kaji.blog.jp
【twitter】@Rinca_366

自序
東小姐推薦的打掃用品

第1章 日常5秒的「簡易打掃」
～只要做到這樣就可以了！打造3大聖地

打造讓人想要清掃的玄關
解說：只要花個5秒鐘就能打造整潔玄關
●重點歸納

先從餐桌開始清理吧！
解說：花個30秒讓家裡看起來乾淨整齊的魔法
●重點歸納

如廁後「隨手清一下」
解說：只要5秒小動作，每次用都亮晶晶
●重點歸納


第2章 日常3分鐘的「中等打掃」
～平常做家務時順手將三大用水空間清理乾淨～

來清洗水槽吧！連排水口都要清洗
解說：做完家事後只要改變收拾習慣，打掃就能事半功倍
●重點歸納

動手清浴室！也要連排水孔一起哦！
解說：只要把排水孔清乾淨了，其他就好辦了
●重點歸納

洗臉時連同洗手間一起輕鬆順手清理
解說：只要用1分鐘「順手擦一下」，洗手台的髒污就能清得 一乾二淨
●重點歸納


第3章 週末10分鐘的「中等打掃」
～用廢布養成簡單打掃的習慣！～

用廢布把惱人的灰塵一掃而空！
解說：只要用廢布擦一下，灰塵立刻消失無蹤
●重點歸納

廢布二重奏，讓窗戶玻璃亮晶晶
解說：
濕擦＋乾擦的二重奏，用廢布讓家裡閃閃發亮
●重點歸納

廢布三重奏，家裡清潔溜溜
解說：用酒精擦拭，悶窒的空氣也可以清新宜人
●重點歸納


第4章 週末30分鐘的「大打掃」
～家裡清潔溜溜！耗時最短的打掃方案～

打掃的基本要訣是「以順時鐘方向繞家裡一圈」
解說：用三樣工具和最短路徑提升效率
●重點歸納

吸地之前先從清除灰塵開始
解說：順時鐘巡視屋內一周的同時，一邊從上至下來回動作
●重點歸納

效率加分的吸塵器用法
解說：讓吸塵器發揮最大效能的方法
●重點歸納


第5章 每月一次的30分鐘「大掃除」
～這個月掃了就輕鬆了！年中掃除清單～

1月 正月開春好悠哉【打掃電子家電】
2月 趁花粉季來臨前【打掃空氣】
3月 趁氣溫上升前【打掃冰箱】
4月 趁潮濕的季節來臨前【打掃浴室的霉斑、水垢】
5月 趁使用前【打掃冷氣、電扇】
6月 趁著油污因氣溫變軟的季節【打掃廚房的油污】
7月 灰塵較重的季節【打掃紗窗周遭】
8月 大件物品較易風乾的季節【清洗窗簾】
9月 趁著颱風過後！【打掃陽台】
10月 趁著空氣變乾燥前【打掃水槽】
11月 歲末年終前【收納整理、清理大型垃圾】
12月 為了除舊佈新【把燈具、玄燈打掃得煥然一新】
季節打掃行事曆

打掃煩惱Ｑ＆Ａ
後記


目錄

前言
以整理收納為基本來考量家事
我的家事大作戰

第1章 家事筆記本的製作方法
什麼是家事筆記本？
製作家事筆記本的理由
來試著製作家事筆記本吧！
◎準備的物品
◎有了會比較方便的物品
日程表
這就是家事筆記本！
家事筆記本的使用方法
家中的物品
家中的事務
家中的親人
人際往來

第2章 將「日程表」彙總在家事筆記本上
掌握家事的種類
家事的8分類
家事①每日的家事
家事②每週的家事
家事③每月的家事
家事④季節家事
家事⑤天氣家事
家事⑥期盼的家事
家事⑦家人協助
家事⑧人際往來
COLUMN
收拾的基本5步驟
家事相關的Q&A

第3章 將「紀錄」彙總在家事筆記本上
家中的物品①收納地圖
家中的物品②東西在哪裡紀錄
家中的物品③家中基本用品一覽表
◎廚房的基本用品表
◎消耗品的基本用品表
家中的物品④電池清單＆器具使用說明書
家中的物品⑤收納盒清單＆願望清單
家中的物品⑥衣物紀錄
家中的事務○1 帳戶清單
◎製作密碼的方法
家中的事務○2 求救電話集
家中的事務○3 家人留言板
家中的事務○4 每日三餐的提示集
◎我家的副菜料理清單
◎我家的主食・主菜料理清單
◎每日三餐的提示集
家中的事務○5 問題紀錄
家中的事務○6 防災手冊
家中的事務○7 清掃秘方
家中的事務○8 防犯地圖
家中的事務○9 信用卡清單＆銀行戶頭清單
家中的事務○10 垃圾的丟棄方法清單
家中的親人○1 病歷資料庫
家中的親人○2 就醫紀錄
家中的親人○3 家譜
家中的親人○4 法事一覽表
家中的親人○5 紀念日一覽表
家中的親人○6 家人協助紀錄
人際往來○1 喜慶紀錄＆弔喪紀錄
人際往來○2 收禮紀錄＆送禮紀錄＆送給家人的禮物紀錄
人際往來○3 書信範本
人際往來○4 伴手禮清單
COLUMN
我家的收納大公開

第4章 樂趣清單
月亮探索
正向50音
本月的3大快樂消息
週間（習慣）計畫
明日地圖
本月的DAY回顧

結語
可以影印使用的「病歷資料庫」
可以影印使用的「廚房的基本用品表」
可以直接使用的「家事日程表」
可以直接使用的「每日家事表」
可以直接使用的「季節家事表」
可以直接使用的「每月家事表」
可以直接使用的「年度計畫表」