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Una guía sobre cómo meditar: Para reducir el estrés
商品資訊
ISBN13：9798882520891
出版社：Independently published
作者：Chris Bradley Bradley
出版日：2024/02/22
裝訂：平裝
規格：20.3cm*12.7cm*1cm (高/寬/厚)
商品簡介
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商品簡介
Es com pasar por la vida desconectado de las experiencias del momento presente, como los pensamientos, sentimientos o sensaciones que inundan la mente y el cuerpo. Con tantas responsabilidades sobre tus hombros, puede que no sea f塶il desconectarte del mundo que te rodea y conectarte con el mundo que llevas dentro. El precio que pagas por descuidar tu mundo interior es una enfermedad, un sentimiento inquebrantable de vac甐, confusi鏮 o tormento que te carcome d燰 y noche, interrumpiendo tus ciclos de sue隳, tus patrones alimentarios y la calidad de tus relaciones. La enfermedad que se experimenta en la mente crea enfermedades en el cuerpo, que se sienten a trav廥 de migra鎙s, cambios de humor inexplicables, dolores musculares y articulares y un sistema inmunol鏬ico d嶵il. El prop鏀ito de la meditaci鏮 es traer armon燰 a su mente, promover la curaci鏮 de su cuerpo y fomentar una conciencia m嫳 activa sobre las elecciones y h墎itos diarios que adopta. Meditaci鏮 para principiantes simplificada: 7 estrategias sencillas para encontrar la paz interior, ayudar a reducir el estr廥 y la ansiedad y aportar claridad mental y satisfacci鏮 a su vida. es una gu燰 pr塶tica para la relajaci鏮 y el manejo del estr廥 para personas ocupadas que se sienten abrumadas por las exigencias de sus vidas aceleradas. Dentro del libro, a los lectores se les ense鎙r?lo siguiente:
M嫳 de siete tipos diferentes de meditaci鏮 adecuados para principiantes que ofrecen experiencias mente-cuerpo icas.
Guiones de meditaci鏮 f塶iles de usar para pr塶ticas de meditaci鏮 sobre la marcha y sin estr廥.
T嶰nicas para aprovechar al m嫞imo tus pr塶ticas de meditaci鏮, incluidos consejos sobre c鏔o centrarte, concentrarte en la respiraci鏮 y relajar los mculos del cuerpo.
diferentes formas de utilizar la meditaci鏮 para un estilo de vida equilibrado, como calmar el sistema nervioso, curar
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T嶰nicas para aprovechar al m嫞imo tus pr塶ticas de meditaci鏮, incluidos consejos sobre c鏔o centrarte, concentrarte en la respiraci鏮 y relajar los mculos del cuerpo.
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