Tiefes Atmen und Kegel-Übungen

Harninkontinenz ist ein komplexes und ernstes Problem, das Frauen in den Wechseljahren betreffen kann. Sie ist nicht nur ein ernstes medizinisches Problem, sondern auch ein unbestreitbares psychosoziales Problem, das zu Scham und negativer Selbstwahrnehmung, zum Verlust des Selbstvertrauens, zu einem gest顤ten K顤perbild, zu einer verminderten F鄣igkeit, ein unabh鄚giges Leben zu fren, und zu sozialer Isolation frt. Die frzeitige Erkennung von Harninkontinenz und eine entsprechend gew鄣lte pharmakologische und nicht-pharmakologische Behandlung, einschlie lich Kegel-鈁ungen, spielen eine grundlegende Rolle bei der Verbesserung des physischen und psychischen Zustands von Frauen in den Wechseljahren und verhindern auch die Verschlimmerung der Symptome.