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本書以《成人高血壓食養指南(2023)》為基礎，為了讓高血壓高危人群及患者穩控血壓、嚴防意外、提升生活質量，提出“全家總動員，控壓更高效”的理念，構建高血壓家庭飲食模式，制定適合高血壓患者及其家人的早、中、晚餐，並教你如何選擇更加健康的工作餐、外食、節日餐，還針對不同人群及高血壓併發症患者、不同證型的高血壓患者，制訂科學有效的控血壓飲食方案。希望本書能切實地幫助高血壓高危人群及患者科學食養，擺脫焦灼心理，更輕鬆愉悅地享受生活。
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