商品簡介
本書是依據我的成長導師劍飛傳授的成長理念而總結出來的在學習和成長中應該遵循的“基本”原則，也是其撰寫的《時間增值：用有限創造無限》一書的延展。我有幸從2018年開始跟隨劍飛學習語寫和時間記錄，踐行其理念，因此有相對深入的思考。
借著一次隨手翻閱松浦彌太郎的《100個基本》所產生的靈感，我開始撰寫本書，后來發現，這些內容不僅更貼近其他學習者的內心，也降低了剛接觸劍飛理念的人的學習成本，給了他們力量，驗證了個人成長屬于每一個普通人，任何人只要用心踐行這些“基本”，都能在時間的作用下有所成長。
現在，這本書在劍飛和社群伙伴的支持與幫助下得以出版，讓更多人能學到這些對成長有幫助的理念，提高生活效率和質量，這是我的榮幸。
作者簡介
朱筍筍，深語音寫作愛好者，基于語寫不斷發展和完善寫作能力，利用五年業余時間語寫2600萬字。
名人/編輯推薦
1.審視自己、利用基本、升級自我；百萬人踐行，簡單而強大的人生哲學。
2.長期主義者的101個基本——
★全然相信地做事★
010慢慢來，比較快
009 習得把一件事做成的能力
011 第一次永遠不會是最好的，大不了搞砸
014 沒有批評，只有改進
★做長期且重要的事★
030 相信自己擁有有錢人的腦袋
040 找一件幾乎可以在任何年齡都能做的事
047 抓住個人發展的窗口期
049 學會休息
★行動引發行動★
051 輕松才能持久
059 穩定的細節控制是專業的體現
074 花足夠多的時間賺錢
★成為你想成為的人★
077 趕緊出書
081 比懶更糟糕的是用錯誤的方法勤奮地做
098 不管工作量有多大，都要建立在健康生活上
101 一個人的落腳點永遠在自身
序
科技與時代的發展日新月異，作為一個普通的終身學習者，我們都想找到一種高效的方式帶動自我、實現成長。在探索的路上，我于2018年5月8日和開創了語寫并以柳比歇夫為榜樣持續做時間記錄的劍飛老師相遇。
轉眼已過5年，這兩樣學來的技能（語寫和時間記錄）讓我用主觀文字和客觀數據記錄了自己從大齡單身到一家三口的幸福時光，也見證了自己從“社恐”到在職場上能主動與管理者交流、做演講和分享的變化。這離不開跟著劍飛踐行長期主義，在語寫和時間記錄中修行，我在潛移默化中發生了變化。
過去我是讓劍飛最頭疼的學員，經常與他抬杠。現在我是最理解他的理念的學員之一。終身學習意味著不斷地做出向好的改變，改變伴隨著痛苦，但選擇這種方式生活，會讓人痛快淋漓。
2022年，我們經常不得不居家辦公。劍飛在2022年4月決定每天做三場直播，給學員帶來了一抹亮色。開始我只是隨便聽聽，將其作為一種連接外在世界的方式，緩解焦慮的情緒。后來，我發現劍飛的“閑談”遵循一種體系，是對過去幾年潛移默化影響我產生變化的理念的顯性表達。
劍飛把語寫搬到了線上，不做準備，直接開播，其中的內容已被其踐行多年，具有說服力和價值。我開始思考如何記錄這些內容并將其內化，無意翻到松浦彌太郎的著作《100 個基本》， 我被點醒，于是寫出了本書。
每寫下一個“基本”，我都希望帶上自己的實踐。這個初衷很好，只是按照“50 年才算得上長期”的理念，我現在只走了十分之一，還有非常漫長的路要走，實踐也不夠充分。因此，我只能就感知結合劍飛老師的理念談一談，降低其他尚未隨他學習多年的學員和朋友的學習難度，為大家提供一份相對親切的“雞湯”。
事實上，2023 年4 月，劍飛的直播內容已經變成了《時間增值：用有限創造無限》一書并出版上市。我的“101 個基本” 不但沒有顯得多余，反倒讓人看到老師和學員對于同一理念的不同理解。或許，我正在經歷同過去的他一樣的成長和變化，但不變的是，這些闡釋都最終指向一個積極主動踐行、不斷升級的自我。
希望這樣的一本書，能與著名的《100 個基本》一樣，給你帶來思想的啟發和生活的改變。哪怕只是一個“基本”讓你心動， 經過踐行后發揮了作用，也算值回“票價”。就像當初我開始進行語寫和時間記錄一樣，這些決定，改變了我5 年后的人生。
朱筍筍
2023 年4 月13 日于太原
目次
★第1章全然相信地做事★
001 把事情做完，做完比開工更重要 / 2
002 讓短期更短，讓長期更長 / 4
003 通過讀書提前儲備未來的能力 / 6
004 用“人-貨-場”商業模型做選擇 / 8
005 做足練習，變難為易 / 11
006 找到一件力所能及的事，將它做到極致 / 14
007 在生存的基礎上求發展 / 17
008 用有限創造無限 / 21
009 習得把一件事做成的能力 / 24
010 慢慢來，比較快 / 29
011 第一次永遠不會是最好的，大不了搞砸 / 31
012 沒有的，就去創造 / 33
013 給自己的時間標價，讓時間更值錢 / 36
014 沒有批評，只有改進 / 40
015 寫作面墻，讀書面窗 / 43
016 使用有效率的工具——鍵盤和雙拼 / 46
017 賦予意義但不討論意義 / 49
018 公布目標，是撬動目標達成的杠桿 / 52
019 在計算好的時間成本內做事 / 55
020 1秒進入狀態，銜接過去，穿越未來 / 58
021 工具是思維的表達 / 61
022 在保障生活的前提下發現“創業信號”，讓生活更自由 / 63
023 生命中的每一個數據都值得改進 / 66
024 將訓練技能和使用技能分開 / 70
025 在大的框架中，填充行動細節 / 73
★第2 章做長期且重要的事★
026 投入時間做事，方可見更多細節 / 78
027 付出等于收獲 / 80
028 做好體力活 / 84
029 想要就努力爭取 / 86
030 相信自己擁有有錢人的腦袋 / 90
031 選最難的事情去做，其他的事情順便就做成了 / 93
032 利用環境，提前獲得未來的能力 / 96
033 把看書當作單獨的項目去對待 / 99
034 為了未來，早點兒付出代價 / 101
035 發現并長久地應用自己的能力 / 103
036 在無限中獲取有限 / 106
037 現在做的事情很重要 / 108
038 溫水煮青蛙是幸福的負產品，適度的壓力使人成才 / 111
039 積極主動，未來會來得更早 / 113
040 找一件幾乎可以在任何年齡都能做的事 / 116
041 人挪活，享受變化的福利 / 118
042 穩定是高手的特征 / 121
043 把能力變成使用技能 / 124
044 創物之能，獲利其上 / 126
045 行百里者半九十 / 129
046 創造時間之外的影響力 / 131
047 抓住個人發展的窗口期 / 134
048 晚點兒成名是好事 / 137
049 學會休息 / 140
050 真誠地面對鏡頭和自己 / 143
★第3 章行動引發行動★
051 輕松才能持久 / 148
052 用必要的反復閱讀指導實踐 / 15 0
053 早起，開啟能量滿滿的一天 / 15 2
054 高強度地培養底層習慣 / 15 4
055 規劃與復盤，讓居家辦公比到崗辦公效率更高 / 156
056 最有力的分享是轉化成實踐再分享 / 158
057 用每天1% 的時間做專注力訓練 / 160
058 相信，才能見證“奇跡” / 162
059 穩定的細節控制是專業的體現 / 165
060 好的計劃是在計劃變化之前，預想到可能的變化 / 167
061 堅定的信念是目標達成的保證 / 169
062 用系統支持個人發展 / 172
063 目標是用來達成的，生活是用來踐行的 / 174
064 提前尋找解決方案 / 176
065 挑戰有一定難度的目標 / 178
066 語言是生產力 / 180
067 人生是可以規劃的 / 182
068 有熱情的時候，多做一點兒 / 184
069 構建夢想清單，做出最好的選擇 / 187
070 重視才會有時間 / 190
071 狀態是可以調整的 / 192
072 假期的意義在于積累 / 195
073 做量級，數量到位，理解到位 / 197
074 花足夠多的時間賺錢 / 199
075 專家不是做所有事的人，而是做細分領域事情的人 / 201
★第4 章成為你想成為的人★
076 大量閱讀 / 206
077 趕緊出書 / 209
078 專業是一種確定性 / 211
079 實踐一個道理而非聽一個道理 / 213
080 讓成果更容易出成果 / 215
081 比懶更糟糕的是用錯誤的方法勤奮地做 / 217
082 每天過有規律的生活 / 219
083 規則用來篩選適合的人 / 221
084 向做到的人學習 / 223
085 把每一次時空變化都當作重新創業 / 225
086 用付費保護注意力 / 227
087 踏踏實實經營人生 / 229
088 給機會一個機會 / 231
089 越動越聰明 / 234
090 生活不是用來學習的，而是用來踐行的 / 236
091 用人生20%的時間養活80%的時間 / 238
092 真正的成長是已經看到更大的世界 / 240
093 保持熱忱 / 242
094 每天都在成長，階段性溢出 / 244
095 不說問題，只說解決方案 / 246
096 長期靠邏輯，短期靠憧憬 / 248
097 事前推演，事中調整，事后復盤 / 250
098 不管工作量有多大，都要建立在健康生活上 / 252
099 給事情賦予期限 / 254
100 做一個有吸引力的人 / 256
101 一個人的落腳點永遠在自身 / 258
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