A Ciência do Yoga: Impacto dos Mudras, Bandhas e Chakras

A Ci瘽cia do Yoga ?uma antiga disciplina indiana que tem as suas ra瞵es h?cinco mil anos nos Vedas, uma cole誽o de textos da autoria dos Vedvyas durante o Treta Yuga. A ess瘽cia do Yoga ?elucidada nestas escrituras sagradas, que fazem parte do Sanatana Dharma e englobam os 4 Vedas, 18 Puranas e 108 Upanishads. Dentro dos ensinamentos v嶮icos, a defini誽o de Yoga ?exposta. Al幦 disso, os Yoga Sutras de Maharishi Patanjali, conhecidos como Raja Yoga ou Ashtanga Yoga, descrevem os princ甑ios para levar uma vida correcta. Estes sutras englobam oito membros, nomeadamente: (i) Yama, (ii) Niyama, (iii) Asana, (iv) Pranayama, (v) Pratyahara, (vi) Dharana, (vii) Medita誽o e (viii) Samadhi. A pr嫢ica destes oito membros permite o despertar de mudras, bandhas e chakras dentro do corpo f疄ico, levando a v嫫ios benef獳ios para a sae. O livro explica de forma simplificada como se pode cultivar uma vida virtuosa, canalizando a energia vital atrav廥 do uso de mudras, bandhas e chakras, desde o Muladhara Chakra at?ao Sahasrara Chakra.