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Stuhl-Yoga Für Senioren Zum Abnehmen: 28-Tage-Challenge zum Abnehmen von Bauchfett mit sanften Übungen im Sitzen in nur 10 Minuten pro Tag (mit Abbild
商品資訊
ISBN13：9798323822607
出版社：Independently published
作者：Laurie R. Washam
出版日：2024/04/23
裝訂：平裝
規格：27.9cm*21.6cm*0.5cm (高/寬/厚)
商品簡介
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Stellen Sie sich vor, Sie k霵nten Ihre Gesundheit verbessern, unerwschte Pfunde verlieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern, w鄣rend Sie bequem auf einem Stuhl sitzen. Klingt doch gut, oder? Finden Sie traditionelle Methoden zur Gewichtsabnahme einschhternd oder zu anstrengend?
Befchten Sie, dass das Alter Ihre F鄣igkeit zu effektiver k顤perlicher Bet酹igung einschr鄚ken k霵nte? Dann kann ich mich als Senior in Sie hineinversetzen. Dieses Buch wurde f Sie geschrieben und verwandelt diese Befchtungen durch die sanfte, aber kraftvolle Praxis des Stuhl-Yoga in Wege der Hoffnung und Vitalit酹. Benitas Geschichte stellt Ihnen Menschen wie Sie vor, die durch Stuhl-Yoga Freude, Kraft und neue Energie gefunden haben. Ihre Reise von der Skepsis zum Erfolg wird Sie inspirieren, Empathie erzeugen und Glaubwdigkeit aufbauen und Ihnen die Gewissheit geben, dass Ihre Ziele erreichbar sind.
VORTEILE DIESES BUCHES:
1. Lernen Sie, wie Sie Stuhl-Yoga sicher und effektiv praktizieren, selbst mit eingeschr鄚kter Mobilit酹.
2. Gewichtskontrolle durch sanfte Bewegungen und Achtsamkeit.
3. Stuhl-Yoga-Pose mit Illustration
4. 50 einfache Stuhl-Yoga-Posen
5. eine 28-t輍ige gefrte Herausforderung f Anf鄚ger, Fortgeschrittene und Experten f Sie.
6. Sie k霵nen Stuhl-Yoga in weniger als 10 Minuten machen ZIELE DES BUCHES:
✓ Sie dazu zu bef鄣igen, die Kontrolle er Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu ernehmen, ohne Angst vor Verletzungen zu haben.
✓ Sicher und vorbeugend gegen Verletzungen
✓ Kraftaufbau und Verbesserung der K顤perhaltung
✓ Einfache 鈁ungen im Sitzen
✓ Wiedererlangung von Flexibilit酹 und Mobilit酹
Diese 鈁ung stellt die herk闣mliche Ansicht in Frage, dass Gewichtsverlust nur durch hochintensives Training m鐷lich ist. Eine 60-J鄣rige, die ihre Gesundheit neu definiert und durch Stuhl-Yoga 20 Pfund abgenommen hat und damit nicht nur ihren K顤per, sondern auch ihre Lebenseinstellung ver鄚dert hat.
Jede Pose und Sequenz ist auf Anpassungsf鄣igkeit ausgelegt, sodass jeder teilnehmen kann. Die Vielfalt der Posen und der Fokus auf Achtsamkeit halten die 鈁ung frisch und spannend.
Dieses Buch zeigt, wie selbst die kleinsten Bewegungen, wenn sie konsequent ausgefrt werden, zu erheblichen gesundheitlichen Vorteilen fren k霵nen.
Egal, ob Sie Ihr Gewicht kontrollieren, Ihre Flexibilit酹 verbessern oder einfach Ihre Lebensqualit酹 steigern m鐼hten, "Stuhl-Yoga f Senioren zum Abnehmen" ist Ihr umfassender Leitfaden, um Ihre Gesundheitsziele mit Freude und Leichtigkeit zu erreichen. Klicken Sie auf die Schaltfl踄he "In den Warenkorb", um dieses Buch zu kaufen und von einem sanften, aber effektiven Ansatz f Fitness in Ihren Seniorenjahren zu profitieren.
Befchten Sie, dass das Alter Ihre F鄣igkeit zu effektiver k顤perlicher Bet酹igung einschr鄚ken k霵nte? Dann kann ich mich als Senior in Sie hineinversetzen. Dieses Buch wurde f Sie geschrieben und verwandelt diese Befchtungen durch die sanfte, aber kraftvolle Praxis des Stuhl-Yoga in Wege der Hoffnung und Vitalit酹. Benitas Geschichte stellt Ihnen Menschen wie Sie vor, die durch Stuhl-Yoga Freude, Kraft und neue Energie gefunden haben. Ihre Reise von der Skepsis zum Erfolg wird Sie inspirieren, Empathie erzeugen und Glaubwdigkeit aufbauen und Ihnen die Gewissheit geben, dass Ihre Ziele erreichbar sind.
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1. Lernen Sie, wie Sie Stuhl-Yoga sicher und effektiv praktizieren, selbst mit eingeschr鄚kter Mobilit酹.
2. Gewichtskontrolle durch sanfte Bewegungen und Achtsamkeit.
3. Stuhl-Yoga-Pose mit Illustration
4. 50 einfache Stuhl-Yoga-Posen
5. eine 28-t輍ige gefrte Herausforderung f Anf鄚ger, Fortgeschrittene und Experten f Sie.
6. Sie k霵nen Stuhl-Yoga in weniger als 10 Minuten machen ZIELE DES BUCHES:
✓ Sie dazu zu bef鄣igen, die Kontrolle er Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu ernehmen, ohne Angst vor Verletzungen zu haben.
✓ Sicher und vorbeugend gegen Verletzungen
✓ Kraftaufbau und Verbesserung der K顤perhaltung
✓ Einfache 鈁ungen im Sitzen
✓ Wiedererlangung von Flexibilit酹 und Mobilit酹
Diese 鈁ung stellt die herk闣mliche Ansicht in Frage, dass Gewichtsverlust nur durch hochintensives Training m鐷lich ist. Eine 60-J鄣rige, die ihre Gesundheit neu definiert und durch Stuhl-Yoga 20 Pfund abgenommen hat und damit nicht nur ihren K顤per, sondern auch ihre Lebenseinstellung ver鄚dert hat.
Jede Pose und Sequenz ist auf Anpassungsf鄣igkeit ausgelegt, sodass jeder teilnehmen kann. Die Vielfalt der Posen und der Fokus auf Achtsamkeit halten die 鈁ung frisch und spannend.
Dieses Buch zeigt, wie selbst die kleinsten Bewegungen, wenn sie konsequent ausgefrt werden, zu erheblichen gesundheitlichen Vorteilen fren k霵nen.
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