Die Wissenschaft des Yoga: Auswirkungen von Mudras, Bandhas und Chakras

Die Yogawissenschaft ist eine uralte indische Disziplin, deren Wurzeln fftausend Jahre zurkreichen bis zu den Veden, einer Sammlung von Texten, die von den Vedvjas w鄣rend des Treta Yuga verfasst wurden. Die Essenz des Yoga wird in diesen heiligen Schriften erl酳tert, die Teil des Sanatana Dharma sind und die 4 Vedas, 18 Puranas und 108 Upanishaden umfassen. In den vedischen Lehren wird die Definition von Yoga dargelegt. Darer hinaus beschreiben die Yoga-Sutras von Maharishi Patanjali, die als Raja Yoga oder Ashtanga Yoga bekannt sind, die Grunds酹ze f ein rechtschaffenes Leben. Diese Sutras umfassen acht Glieder, n鄝lich: (i) Yama, (ii) Niyama, (iii) Asana, (iv) Pranayama, (v) Pratyahara, (vi) Dharana, (vii) Meditation und (viii) Samadhi. Die Praxis dieser acht Glieder erm鐷licht die Erweckung von Mudras, Bandhas und Chakras im physischen K顤per, was zu verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen frt. Das Buch erkl酺t auf vereinfachte Weise, wie man ein tugendhaftes Leben kultivieren kann, indem man die Lebensenergie durch den Einsatz von Mudras, Bandhas und Chakras vom Muladhara Chakra bis zum Sahasrara Chakra kanalisiert.