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本書立足我國人口老齡化的背景，以“變老不可怕，以 坦然的心態接受自己變老。在當前人口老齡化的背景下，在變老過程中個體面臨著生理、心理、社會等多方面的挑戰。個體在此過程中如何實現這些變化，實現愉快的變老，優雅迷人的變老，踐行變老哲學是值得關注的問題。本書針對個體在變老過程中的各個具體問題，就相關問題進行描述，讓個體對照自身平靜接收正常的變化，及早發現異常的變化，並給出針對性的應對策略。本書旨在讓個體對照自身正確地看待變化，平靜接收正常的變化，及早發現異常的變化，積極應對；也希望幫助社區健康管理工作者、社工、養老護理員等與養老行業有關的從業者瞭解老年人生理、心理等各方面的特點，更好地開展工作。
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