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模仿《黃帝內經》原書架構九章八十一卷，擷取原文經典章句與段落，與現代人生活中遇到的各種問題相聯繫相糅合，闡釋背後的醫學道理，語言幽默風趣，例證形象生動，方法實用有效。第一輯從生活中常見的健康問題出發，幫助讀者快速入門，掌握實用養生技巧；第二輯遵從中醫學經典教材邏輯，逐一揭開中醫基本概念的神秘面紗，從入門到深化，嚴謹而不枯燥，“授人以漁”，引導讀者學會舉一反三，還大眾以去偽存真的中醫養生“真相”。
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