Cómo superar los pensamientos negativos: El plan de 7 pasos para eliminar la negatividad, dejar de pensar demasiado, manejar el estrés y controlar la
商品資訊
ISBN13：9788396951571
出版社：RITTENHOUSE BOOK DISTRIBUTORS
作者：Chase Hill
出版日：2024/05/17
裝訂：平裝
規格：21.6cm*14cm*1cm (高/寬/厚)
商品簡介
El pensamiento negativo no es tan simple como ver el vaso medio vac甐. Es una mentalidad debilitante que se filtra en cada 嫫ea de tu vida.
El pensamiento negativo se produce de forma autom嫢ica - no es culpa tuya.
Te dices a ti mismo que hoy ser?un d燰 mejor, pero tu cerebro te dice lo contrario, y vuelves a caer en esos viejos h墎itos negativos.
Pero eso no significa que el pensamiento negativo sea algo que no puedas controlar.
En efecto, la mente posee un sesgo negativo. Sin embargo, la ciencia ha confirmado que es posible reconfigurar la forma en que pensamos. Y puedes comenzar a hacerlo hoy mismo!
En C鏔o Superar los Pensamientos Negativos, descubrir嫳:
✓ C鏔o superar cada tipo de pensamiento negativo, desde pensamientos intrusivos hasta la rumiaci鏮 en 7 sencillos pasos
✓ Estrategias simples y efectivas con ejercicios pr塶ticos que te ayudar嫕 a superar los patrones de pensamiento negativos que te impiden llevar la vida que deseas
✓ 3 herramientas cruciales que puedes utilizar para identificar las ra獳es de tus pensamientos negativos
✓ Los 7 peligros de no controlar tu estr廥 cuanto antes
✓ T嶰nicas de respiraci鏮 cient璗icamente probadas que aliviar嫕 el impacto de los pensamientos negativos y la rumiaci鏮
✓ C鏔o detener el comportamiento t闛ico, la agresi鏮 pasiva y la positividad t闛ica y proteger tu nueva mentalidad
✓ C鏔o los problemas de salud mental no tienen por qu?definir qui幯 eres ni impedirte experimentar la alegr燰
✓ C鏔o amarte y aceptarte a pesar de tus pensamientos negativos - descubre por qu?esto es crucial para comenzar tu viaje para convertirte en una persona m嫳 feliz y positiva
✓ 15 afirmaciones positivas y frases de conversaci鏮 interna positiva, incluyendo una mini-gu燰 sobre c鏔o crear las tuyas propias
Y mucho m嫳.
S鏊o con leer esto, ya has tomado el control y has decidido cambiar. Ahora s鏊o falta dar el paso final.
Prep嫫ate para dar el siguiente paso hacia una vida m嫳 positiva!
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