Despierta a Tu Vida: El Descubrimiento Del Camino Budista de la Atención

En esta maravillosa gu燰 el respetado maestro Ken McLeod deconstruye el budismo tibetano para convertirlo en un sendero accesible al lector occidental.

Con abundante material anecd鏒ico e ilustrativo, aborda un vasto nero de ense鎙nzas, desde las Cuatro Nobles Verdades, pasando por las meditaciones de muerte y la impermanencia, el karma, el entrenamiento mental, y las pr塶ticas de visi鏮 profunda. Especialmente atractivas y relevantes para lectores occidentales son las secciones sobre el desmantelamiento del apego al 憖ito convencional y el trabajo con emociones reactivas (ira, codicia, deseo, celos y orgullo).

La clave para estar plenamente vivos y alegres en nuestra vida, nos plantea McLeod. es desarrollar nuestra capacidad natural de atenci鏮 y estar plenamente presentes aqu?y ahora. En esta gu燰 -que es una verdadera enciclopedia- sobre el budismo pr塶tico descubrir?

1. C鏔o vivir la vida con ecuanimidad, bondad amorosa, compasi鏮 y alegr燰.
2. C鏔o superar las obsesiones con el mundo externo, las relaciones, las emociones da鎴nas, el placer y el poder, y con el propio ego.
3. M彋odos probados y efectivos para cultivar la atenci鏮 activa con el cuerpo y la mente.