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從“老祖宗的典籍”到“現代科學的証明” ◆市面上的健康書籍汗牛充棟，但這本真的不一樣。
健康固然是一門深奧的學問，需要多年的醫學專業訓練才能參透並一定程度地掌握，但奇妙的是，維持健康、延年益壽的要訣，常常並不需要高深的知識，反而是來自最簡單、最輕鬆的方式。這就是本書的殊勝之處，作者告訴大家，想健康，你不能沒姿勢！！ ◆行走、站立、端坐、睡臥，是每天的活動。但太多人輕忽了這長壽少病的「四大姿勢」，
太多的病痛是來自於姿勢不當。 ◆“姿勢”背後蘊含最深的“知識”
從“老祖宗的典籍”到“現代科學的証明”
仙丹妙藥不如生活習慣 高明良醫不如美姿美儀 最有效的養生，其實不必花錢，高齡人士的健康長壽祕訣，無一不是透過生活中實踐良好的習慣而成。無論幾歲，開始力行書中觀念，每天都是活力無限的健身日。
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