儘管世界壞掉，但我依然會堅定前行：記住那些不完美但卻美好的瞬間

人生雖不完美，但還算可愛
這眼前的生活，也是我們所擁有的唯一一生必經的旅程，
多喜歡自己一點，多熱愛生活一點吧！
是的，它們都不完美，卻都那麼可愛。

沒有「好的自己」，就很難有「更好的自己」，不喜歡當下自我的人，
努力的前方就會像一個無窮的黑洞。
更好的自己，關鍵字是「自己」，並不是要成為別人期待中的那個人。
只能以自己的方式做自己，使微不足道的東西變得珍貴。
這一點點光亮，就是我重要的財富。

所有的轉變並非為了對抗，而只是調整，也不是要徹底顛覆，
而是為了更好地選擇和嘗試，去走一條也許風景更好的道路。

曾焱冰

作家，置愛生活美學傳播機構創辦人，資深媒體人，曾任《VOGUE服飾與美容》編輯部主任。研究生活美學及餐桌藝術，關注生活之美與女性成長之美。

已出版作品:
《愛就是在一起，吃好多好多頓飯》
《沒完沒了的好時光》
《生活，樸素且散發光芒》
《你是這世間所有的美妙》

微信╱微博╱小紅書：
置愛、曾焱冰

作者序

成年人的世界經常被無來由的低落擊落，對自己失望，無法集中精力，無處安置生活的壓力和情緒。我在經營置愛女性社群的過程中也發現，很多女性已經很優秀，卻依然被不夠美、書讀得不夠多、工作不夠好、孩子不夠出色、人生不夠成功等困擾，心理學家把這稱為「消極的完美主義」。曾經，追求完美被視為一種美德，是對自己高要求的表現，但在追求完美的過程中，很容易從對卓越的渴望變成對「不夠好」「不完美」的焦慮。反觀我自己又何嘗不是呢？我所謂的完美主義不過是目標過高、自信過低、太在乎別人的評價而已。

一棵怒放的花樹上，有無數被蟲食的花朵和即將凋落的樹葉，一塊良田還分收成的大年小年，太陽和月亮也有陰晴圓缺，人世間的好與壞不過是人們持不同立場的偏見。在本書中，我將和讀者一起開啟一場接納不完美、發現愛的旅程，分享如何透過時間管理、精神管理和情緒管理，隔絕生活中的諸多「噪音」，用可行的方法對生活進行小小的調整，持續遇見更好的自己，也利用這些因高效管理而獲得的時間來好好生活。

生活不只是重複，請開啟全新的視角，為自己帶來新的遇見、新的成長，捨得花時間、花心思對待愛的人，在我們所擁有的唯一生命中，這些「浪費」必不可少。

曾焱冰

序言 愛上不完美的生活和自己

第一章 持續遇見更好的自己
01更好的自己是怎樣的自己
02知道自己不要什麼
03想要的，大聲說出來
04可以辛苦，但別心酸
05投資什麼，都不如投資自己
06留住心中的光

第二章 做喜歡的事，馬上開始
01不要怠慢任何心動的瞬間
02有一個深度的愛好
03開始，才是真的開始
04從感興趣的部分入手
05遇見真正的愛好

第三章 讓時間可以掌控
01我為什麼四點半起床
02獨處，給自己的禮物
03對時間，先下手為強
04給時間修枝剪葉
05學會花別人的時間

第四章 感受生活的溫度
01家，身與心的小世界
02愛是一件件小事
03生活繁忙，餐桌也要迷人
04從一張書桌開始
05讓家變得好看

第五章 躲避消極的完美主義
01看得慣瑕疵，容得下缺憾
02女人，請放生自己
03忽略的藝術
04沒有完美的情緒管理
05動態和濾鏡
06把缺點活成特點

第六章 優雅是一輩子的事
01誰的中年不迷茫
02你害怕衰老嗎
03「優雅地老去」是要學習的
04尋找自己的風格
05找到自己的節奏
06不急，更美
附錄 那些並不完美，但美好的瞬間