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建立和維持健康的個人邊界，你才能活得輕鬆自在，擁有令人滿意的關係。
個人邊界包括內在邊界和外在邊界。內在邊界是你與自己之間的關係，即自己如何對待自己；外在邊界是你與他人之間的關係，即他人如何對待你。
要與他人建立健康的邊界，你首先需要在建立內在邊界和自我關係方面多下功夫，即關注並優先考慮自己的需求、喜好和願望。其次，你要明白建立哪種外在邊界最為合適，需要採取什麼樣的行動。
本書是一本面向所有希望建立和維持健康邊界的讀者的全面指南。在本書中，人際關係專家特裡‧科爾會教你如何主動建立邊界感，幫助你不再過度付出、過度承擔責任、過度關注他人的感受，成為掌控生活和工作的高手。
個人邊界包括內在邊界和外在邊界。內在邊界是你與自己之間的關係，即自己如何對待自己；外在邊界是你與他人之間的關係，即他人如何對待你。
要與他人建立健康的邊界，你首先需要在建立內在邊界和自我關係方面多下功夫，即關注並優先考慮自己的需求、喜好和願望。其次，你要明白建立哪種外在邊界最為合適，需要採取什麼樣的行動。
本書是一本面向所有希望建立和維持健康邊界的讀者的全面指南。在本書中，人際關係專家特裡‧科爾會教你如何主動建立邊界感，幫助你不再過度付出、過度承擔責任、過度關注他人的感受，成為掌控生活和工作的高手。
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