Gesund Im Homeoffice Und Büro: Fit Durch Übungen, Videos Und Tipps Vom Orthopäden

Arbeit vor dem Bildschirm geh顤t zu unserem Alltag, sowohl privat als auch beruflich. 70% aller Berufst酹igen gehen einer T酹igkeit am PC nach. Was bislang vor allem im Bo stattfand, verlagerte sich durch die Covid 19 Pandemie ins Home Office - und diese Ver鄚derung ist geblieben. Wir msen uns also auch im privaten Umfeld auf einen Bildschirmarbeitsplatz einstellen.

Mit der vermehrten Home Office-T酹igkeit sind Beschwerden und Erkrankungen im Rken-, Hals-Nacken- und Armbereich erheblich angestiegen. Und dabei gibt es einfache Prinzipien f einen ergonomisch korrekten Bildschirmarbeitsplatz, die jeder schnell umsetzen kann. Zum einen geht es um die richtige Einrichtung des Bildschirmarbeitsplatzes, zum anderen um Ausgleichsungen, die jeder selbst durchfren kann.

Dieser Ratgeber gibt Ihnen konkrete Tipps f einen ergonomisch einwandfreien Arbeitsplatz und zeigt Ihnen darer hinaus zus酹zlich, was Sie pers霵lich sonst noch tun k霵nen, um fit und gesund zu bleiben. Detaillierte Darstellungen und bew鄣rte 鈁ungen mit Video-Anleitungen, die Sie ganz speziell f sich zusammenstellen k霵nen, helfen Ihnen dabei.

So erhalten Sie ein ideales Trainingsprogramm, mit dem Sie im Alltag fit werden und bleiben.

Empfohlen Vom Berufsverband f Orthop輐ie und Unfallchirurgie, vom Berufs- und Wirtschaftsverband der Selbst鄚digen in der Physiotherapie und dem Deutschen Verband f Physiotherapie e.V.