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Exercise the Safe Way with The Better Back(R)
商品資訊
ISBN13：9798891007307
出版社：Writers Republic LLC
作者：Erica Walters
出版日：2024/07/10
裝訂：精裝
規格：27.9cm*21.6cm*1cm (高/寬/厚)
商品簡介
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商品簡介
Osteoporosis is often called a "silent" disease because there are typically no symptoms until a bone is broken or you have a bone density screening. This book gives you what you need to start doing Pilates in your home, how to create healthy lifestyle habits and eat the right foods to increase your bone density. You will get step-by-step instructions on how to do each exercise with modifications and advancements, and you will have clear photographs that make it easy to follow.
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