安柏帥煮廚房

一年吸粉30萬！
最帥主廚安柏首部料理書
五感全開，大玩酸、鹹、油、熱
＼做菜就是要這麼chill／

看安柏做菜就是一種享受，
自在、帥氣還透著一種魔力，讓人完全沉醉其中，
看他料理感覺一點也不難，好像自己也變大廚。
唯一的問題就是短影音跑太快了，只能不斷重播再重播，
深怕錯過每一個關鍵細節。

現在完美複製安柏料理的機會來了，
透過本書一一詳細解說，
讓你輕鬆做到「講究地吃，簡單地做」，
既能開心做菜，又不耗時、油煙滿身……
書中除了早餐、午餐、晚餐，還有下酒菜，精準美味天天上桌。
每天都能chill嗨嗨。

＼掌握酸、鹹、油、熱四大祕訣，料理小白也能端出美味料理。／

【「鹹」是鮮味之王】用對時機，風味UP!UP!UP!
像是下鍋前先抺鹽的「楓糖照燒鮭魚」，鮭魚這樣處理腥味out!；鹽水泡6～8小時再料理的「BBQ烤豬肋排」外酥內嫩，醬汁濃郁，絕對是聚會上的明星菜餚；料理過程中先下鹽的「酒醋炒菇菇」，幫助菇菇出水也讓料理更快上色，這樣香氣足也能釋放菇味，作法簡單卻讓人完全無法抗拒……

【「酸」是平衡之王】理解原理，提鮮、解膩滋味更濃醇！
高甜度水果混合辣與酸元素的「芒果莎莎雞肉卷餅」，巧妙平衡水果的甜度，還能增添層次感；「蒜味柳橙鮮蝦沙拉」加了果酸及醋酸，非常勾引味蕾，再搭配海鮮非常合拍；還有「辣根醬雞肉三明治」用優格醃過的雞胸，口感超級軟嫰……

【「油」是口感之王】懂得用油，味蕾享樂等級再提升！
將奶油焦化處理過的「焦化奶油班尼迪克蛋」香氣更迷人，而「西班牙蒜味蝦」這道料理吃的就是初榨橄欖油，很多人會忽略橄欖油馥郁的果香，甚至是帶給口腔滑順的感受；「奶油野菇嫩蛋搭麵包」蛋液裡先加入鮮奶油，就能做出超嫩的炒蛋。

【「熱」是香味之王】釋放香氣，酥脆外表，內裡更多汁！
烤過甜味完全釋放的「炭烤羅曼配清爽凱薩醬」多了炙烤後的香氣，有別於一般的凱薩沙拉；二段式油溫炸製的「蘇格蘭炸蛋」，酥脆的外層、充滿肉汁的軟嫩肉餡和香醇的蛋所帶來的融合口感；高溫煎過的「蒜味奶油球芽甘藍」，甜味完整釋放，一點也不苦！


＼用帥氣的手路、帥氣的態度料理4大類╳60道引人垂涎的好料／
【輕輕鬆鬆，儀式感滿滿：早餐】一天活力的展開，絕對不要怠慢自己的胃喔！
➢➢➢奶油野菇嫩蛋搭麵包、北非烤蛋、油封番茄酪梨三明治、焦化奶油班尼迪克蛋……

【好吃到沒天理：午餐】安心品嘗碳水的好時機就是午餐時段了，還不快來吃好吃滿^^
➢➢➢培根巴薩米克醋奶油義大利麵、焦蔥湯雞肉烏龍麵、豆腐漢堡排蓋飯……

【安柏教你燉：晚餐】就用蛋白質滿滿的美食，慰勞辛苦工作一天的自己吧！
➢➢➢BBQ烤豬肋排、紅酒慢燉牛肋、白酒燉雞、紹興奶油燉豬……

【微醺的一百個理由：下酒菜】酒很重要，下酒菜也不能隨便，是吧！是吧！
➢➢➢蒜味培根馬鈴薯塊、黑胡椒奶油松阪豬、南洋沙爹烤雞肉串、蘇格蘭炸蛋……

以前不知道也沒學過的料理祕訣和各種美味料理，就讓安柏全部傳授給你。

Toamberli安柏家裡燉｜李安柏

不務正業喜歡當個做菜好吃的人，
最chill的廚房玩家aka梅啤大使。

在社群分享煮菜短片而受關注，從小受外婆影響，愛上料理，認為做菜沒有公式，喜歡用邏輯去創作出各式美味！

比起自己吃得講究，更喜歡看別人吃得開心！
但最喜歡的還是因為自己的教學，讓人在料理中獲得滿滿成就感！

Instagram：toamberli__
Facebook：Toamberli＿安柏家裡燉

【名人推薦】
★Xavier Hsu (漢堡排＿嘉 總監)
★林敬堯 (豊賀大酒家、宅涮涮鍋、湖畔生活 負責人 現職 北中南餐飲顧問)
★張文哲 (真芳炭烤吐司創辦人)
★陳陸寬 (貓下去創辦人)
★煮男 (生活料理研究家、世界玩家podcast主持人)
★廚師漢克-Hank Cheng (料理人)

做菜應該是很chill的！

第一個讓我見識到做菜有多好玩的，是我阿婆，從小看她用大大的傳統灶台變出一堆好吃的客家菜，就覺得好神奇、好有趣！別人的童年可能都在玩料理家家酒，我是直接玩真的，從阿婆的跟屁蟲慢慢變成廚房助手，一起做白斬雞、年糕、粽子。9歲的時候第一次自己煮菜，看著一本59元的食譜煮了一道宮保雞丁，味道嘛......真的是差強人意，看簡易食譜只知道步驟，卻學不到美味祕訣，但這反而讓我更好奇料理的世界。
自己在家會做的菜就那些，所以每次校內書展我都只看食譜書，想探索更多新菜色；寒暑假丟著作業不寫，熱衷於做菜拍照上傳社群網站；大學要選系時，因為想把媒體跟料理結合，選了大傳系，課餘在美式餐酒館打工，第一次真正把親手做的料理送到客人面前。後來想趁年輕用最低的成本去看世界，大學畢業那天直接飛到美國密西根的皇家島國家公園，在餐廳打工渡假3個月，原本也是做披薩、備料的工作，後來還要負責煮員工的三餐。在那裡可以取得各式豐富香料，偶爾也試著用異國材料做出中式滋味，每天做菜都像在玩創意，就算工作12小時也覺得超快樂，衝著這股勁，我決定回臺灣闖蕩餐飲界。
非本科畢業又沒有長期經驗的我，很幸運在新竹遇到我的第一位師傅，手把手教我西式料理的邏輯、手法、組合。我愈學愈感受到自身不足，但又說不清自己想學的是什麼，直到某天在一本雜誌上看到一位主廚的訪談，簡直一拍即合：

「高級的食材做出好吃的料理是應該的，用一般的食材，透過烹調技巧昇華，才是我身為廚師更想追求的。」

後來我鼓起勇氣，寄求職信給那位主廚工作的餐廳，但都沒回音，直到某天我意外在郵件的垃圾信箱看到陌生信件，才發現那位主廚邀我去他新開的餐廳工作，當時興奮到覺得賣身都願意，從此正式踏入料理新知領航站，邁入料理的另一個境界。
什麼叫另一個境界？不是瞬間變成米其林三星，比較像沒精力慘兮兮，每天工作12小時起跳，要處理廚房大小雜務，抽空練基本功、努力做出主廚要求的菜，經歷無限次被慘電再重來的循環，曾經覺得好玩的料理，一度讓我變得生無可戀。但也多虧那段時間，透過主廚的訓練、夥伴的交流還有料理原文書的硬知識，我學到很多料理的基本功和精髓，也學到更精準控制食材狀態以獲得不同風味，甚至學習利用臺灣食材，追求滋味的創新與平衡。回首才發現，唯有經歷極度不舒服，才能脫胎換骨。
工作了幾年後，開始有空做菜給朋友吃，很多人吃了都很好奇怎麼煮，剛好喚醒我從小的夢想——開廚藝教室，但實體教室容納人數太少，所以我開始拍做菜影片上傳社群平台，也很幸運漸漸被更多人看見。不過自媒體都是短影片，很難細講，所以決定透過這本書分享更多做菜撇步。
我這個人比較叛逆，想分享的食譜都很隨興，不一定常見，但相信我，這本書不會太難，因為我覺得做菜應該要很開心，而不是高門檻、耗時又狼狽。我們可以「講究地吃，簡單地做」，只要掌握一些小技巧、知道什麼是好吃的關鍵，簡單的原料也能端出一手好料理。希望大家愉快輕鬆地看這本書，隨意翻翻目錄看想吃什麼，就能立刻動手玩廚藝！

叛逆主廚AMBER

【作者序】做菜應該是很chill的！
 影響料理滋味的關鍵
 西餐廚房備料三大基礎！
 廚房必備工具
 廚房必備調味料

【輕輕鬆鬆，儀式感滿滿：在家吃早餐】
 辣根醬雞肉三明治
 黃金厚薯餅
 香草馬鈴薯蛋沙拉麵包
 美墨烤雞開放三明治
 風乾番茄酪梨三明治
 奶油野菇嫩蛋搭麵包
 焦化奶油班尼迪克蛋
 培根楓糖法式吐司
 芒果莎莎雞肉卷餅
 辣優格水波蛋
 北非烤蛋
 鷹嘴豆泥配法國麵包
 美式鬆餅

【好吃到沒天理：午餐】
 小黃瓜干貝優格沙拉
 鮮蔬薄荷藜麥沙拉
 蒜味柳橙鮮蝦沙拉
 炭烤羅曼配清爽凱薩醬
 義式水煮蛋沙拉
 番茄雞肉筆管麵
 風乾番茄羅勒海鮮義大利麵
 雞肉羽衣甘藍義大利麵
 焦化洋蔥義大利麵
 鮪魚檸檬義大利麵
 培根巴薩米克醋奶油義大利麵
 焦蔥湯雞肉烏龍麵
 明太子奶油雞肉烏龍麵
 酸白菜牛肉烏龍麵
 牛奶絞肉咖喱飯
 豆腐漢堡排蓋飯
 楓糖照燒鮭魚

【安柏教你燉～晚餐】
 紹興酒奶油燉豬
 芥末籽白酒燉雞
 黑啤酒燉豬
 紅酒慢燉牛肋
 酸菜燉豬腳
 BBQ烤豬肋排
 煎鱸魚配酸豆奶醬
 牧羊人派
 烤蒜番茄豬肉湯
 蘑菇馬鈴薯濃湯
 胡蘿蔔地瓜濃湯
 孜然南瓜湯
 義式海鮮燉湯
 牛小排配阿根廷青醬
 匈牙利燉牛肉

【微醺的一百個理由～下酒菜】
 松阪豬配黑胡椒奶油醬
 烤花椰菜配蜂蜜辣味增
 剝皮辣椒豆乳雞酥餅
 西班牙蒜味蝦
 蒜味奶油烤球芽甘藍
 蘑菇醬配麵包
 酒醋炒蘑菇
 南洋沙爹烤雞肉串
 青醬炒櫛瓜絲
 酥炸雞翅搭青辣椒美乃滋
 蒜味培根馬鈴薯塊
 雞肝醬麵包
 蘇格蘭炸蛋
 海鮮烘蛋
 韓式辣醬娃娃菜

【後記】