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商品簡介
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Qu?h墎itos recomiendan los psic鏊ogos para llenar de alegr燰 nuestra vida? Qu?muestran las timas investigaciones sobre vivir m嫳 tiempo? C鏔o podemos aumentar nuestro carisma, hacer y mantener amistades de calidad? C鏔o abordan los mejores gastroenter鏊ogos del mundo la hinchaz鏮 y el estre鎴miento? C鏔o podemos evitar las relaciones t闛icas? C鏔o mejoramos nuestra autopercepci鏮? C鏔o superamos el agotamiento de energ燰 al final de cada d燰? 100 formas de cambiar tu vida ofrece respuestas reales a cada una de estas preguntas y muchas otras. En este libro, la periodista y podcaster Liz Moody traduce sus a隳s de experiencia entrevistando a los principales m嶮icos, cient璗icos y pensadores del mundo en una lectura con una estructura muy original. Este libro es una suerte de "elige tu propia aventura", el lector puede optar leer el libro de cubierta a cubierta para una transformaci鏮 total, trabajar una herramienta cada d燰 o enfocarse en una necesidad especifica y atacar solamente ese cap癃ulo y luego volver al libro a enfocarse en otro reto. Esto lo que lo convertir?en una lectura de cabecera para solucionar algunos de los mayores obst塶ulos de la vida: f疄icos, mentales, emocionales, profesionales, dividido en 100 vi鎑tas f塶iles de leer, provistas de herramientas iles que impactar嫕 cada parte de tu vida, desde la primera p墔ina. ENGLISH DESCRIPTION From the creator of The Liz Moody Podcast comes a science-backed guide to creating your best life. What daily habits do happiness psychologists recommend to sprinkle our lives with joy? What does the latest research show about how we can live longer? How do the world's top gastroenterologists tackle bloating and constipation? How can we amp up our charisma, make and keep quality friendships, and overcome the burn out sapping our energy every day? 100 Ways to Change Your Life offers real answers to each of these questions, and so many more. This is a new kind of personal growth book; here, veteran journalist Liz Moody translates her years of experience interviewing the world's leading doctors, scientists, and thinkers into a smart, choose-your-own-adventure-style read that offers concrete solutions to some of life's biggest hurdles--physical, mental, emotional, or otherwise. Whether you decide to read the entire book at once for total transformation, a tip a day to add a dose of inspiration to your morning routine, or go directly to the sections that address your specific needs and challenges, every page of 100 Ways to Change Your Life offers powerful, habit-building tips across subjects ranging from mental health, careers, relationships, confidence, and physical health in 100 fun-to-read, easy-to-digest parts that provide highly actionable tools and mindset-shifting ideas that will change every part of your life--from the moment you turn the first page.
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