誰在掌控你的人生？在諮商故事中看見自我：情緒包袱、親情枷鎖、感情創傷、子代責任……一生中所有可能會遇到的心理難關，聽聽諮商師怎麼說！

諮商師：「婚姻是一間責任無限公司。」
怎麼在關係中保持平衡、保有自我？
人生諮商室──關於「我」的哉問！

婚姻經營×子女教養×自我批判×情緒表達……
「與人相處」是必修的人生課題，與諮商師的深度對話！

▎心理學：叩擊人們的心靈
本書是一部融合小說和心理學的創作，作者透過諮商師與來訪者的互動，逐步揭示心理健康的重要議題。書中透過多層次的情節設計，以主角的諮商歷程為主線，探索了如何敲開人們內心深處的障礙，使讀者在欣賞故事的同時，也能學習到心理學的基本知識。全書以四個編章為結構，每個編章都專注於不同的心理探討主題，從情緒管理到自我認知，再到人際關係及生命意義，內容豐富而深刻。

▎情緒與自我
第一編〈不要試圖和情緒講道理〉探討了情緒在個體心理健康中的核心作用。透過夢境中的恐懼、孩童的需求以及胃痛的例子，揭示了情緒如何影響我們的日常生活和心理狀態。書中強調情緒管理的真諦，並展示了如何在哀傷和快感之間找到平衡，從而實現自我內心的和諧。作者用淺顯易懂的方式，讓讀者了解到情緒管理並非控制情緒，而是與情緒和諧共處。

▎自我探索
在〈我是誰〉這一編章中，作者引導讀者進行自我探索。透過三姐妹的故事、拔腿毛的小女孩以及三兄弟與偉大思想家的對話，展示了不同情境下的自我認知過程。作者提出，自我認知不僅僅是理解自己的情緒和行為，更是了解自己在不同關係中的角色。這一篇章引導讀者思考自我定位，並且以心理學的觀點闡釋了自我與他人之間的互動如何影響我們的自我認知。

▎關係中的成長
〈生命中的貴人〉一編聚焦於人際關係的重要性。作者透過婚姻、性關係以及責任與自由的選擇等具體例子，探討了人際關係對個體心理健康的影響。書中強調，真誠是人際關係中的力量，而接納與包容則是維持良好關係的基礎。這一編章使讀者意識到，在與他人的互動中，我們不僅成就了自己，也在不斷成長和進步。

▎家族與生命
最後一編〈家族的夢〉回歸到生命與家庭的探討。作者透過對家族夢想和成長詩歌的描述，揭示了家庭在個體心理成長中的深遠影響。書中探討了自殺、成長、生命態度等深刻主題，並以「生命的魔咒」作為結尾，提出理性、自我、貴人與家族這四個層次的心理成長關鍵。這一編章強調，理解和接納自己與家庭的關係，是實現心理健康和生命意義的重要一步。

【本書特色】：
本書融合小說與心理學，以生動的故事和豐富的案例探討情緒管理、自我認知、人際關係和生命意義。作者透過「石頭的故事」這一獨特的心理諮商技術，揭示如何敲開內心深處的障礙，幫助讀者在閱讀中進行自我探索與成長。結合理論與實踐，使心理學知識通俗易懂，適合讀者學習和應用，是一部兼具知識性與實用性的心理學諮商著作。

韋志中，心理學者，諮商心理師。畢業於心理研究所，主攻心理諮商與治療。從事心理諮商與心理教育工作20餘年，已出版心理學研究與實踐圖書《因為人生太悲慘，所以需要正向心理學》、《正向心理學的深度解析》、《青少年心理學》、《完美伴侶學，掌握愛與被愛的藝術》、《那些成語典故中的心理學大小事》等40餘部書籍，發表論文90餘篇。

序

投石衝開水底天

志中給了我他的這本新作，我幾乎是一口氣讀完的。這應該算是小說吧，準確地說是用小說的形式表現心理諮商過程以及普及心理學知識的作品。好多年了，我好像沒有認真讀過哪怕是一本小說，這次可算是一個例外，我想這例外是因為作品的吸引力。

這部小說與許多小說一樣，也有作者自身的影子，甚至在書裡面就出現了作者自己發展出來的心理諮商技術「石頭的故事」。在2009年，志中創辦了「石頭的故事」工作坊，我曾去觀摩片刻，看到了那些有趣的石頭，但可惜沒有時間深刻體會石頭背後的故事。在小說裡面，隨著情節的推進，諮商師與來訪者越來越有默契，主角的心結也漸次開啟，我突然想起了一句關於石頭的詩——「投石衝開水底天」。

馮夢龍在其所編的《醒世恆言》中講了一個故事：蘇東坡之妹蘇小妹是個才女，在新婚之夜把新郎秦少游拒之門外，要他對出對聯方可入內。蘇小妹出的上聯是「閉門推出窗前月」，秦少游苦思良久，也沒想出下聯。蘇東坡在一旁看見，很為妹夫著急，但又不好現身幫忙。他看著月光映照下的池塘，忽然靈機一動，拾起一塊石頭投入水中。秦少遊看了，立即對出下聯——「投石衝開水底天」。這樣，秦少游終於敲開了蘇小妹的閨房。而在小說中，心理諮商師也是用石頭敲開了來訪者的心靈之扉。

石頭是自然的一環，石頭也是文化的一環。自然中的石頭，每塊都沉澱著億萬年的滄桑；文化中的石頭，與人類結緣恐怕也不少於百萬年的歲月。我們都知道，人類歷史上經歷過漫長的石器時代，許多族群也曾有過對石頭的供養或崇拜。人類正是靠著與石頭的相遇、相識、相依，才超越了其他動物而達萬物之靈的地位。用石頭去叩擊人們的心靈，或許是條通順暢達的康莊大道。另外還有「投石問路」的說法，只不過這裡的路是人們的心路。太平天國的名冊中有位「石達開」，借用他的名字，我很希望在石頭抵達之時，人們的心扉便真的能夠敞開。

當然，石頭要敲開心靈之扉，靠的還是拿石頭的人。這人可能是心理諮商師，更可能是來訪者自己。志中在書中逐次涉及情緒、自我、他人、群體這些內容，這是他在十餘年心理諮商職業生涯中總結出來的，是看待一個人心理健康狀況的重點。用他的話說，身為一個人只要這些方面都完滿，基本就沒有多大問題了。

確實，身為人類，最關心的應該就是人，只可惜對人的研究談何容易！在人類已經可以「上太空，下深海」的今天，我們對自身的了解還十分不足。在對人的研究方面，心理學有突出的貢獻。心理學以人類個體為研究對象，試圖透澈了解個體的心理與行為表現及其背後的原因，同時也試圖透澈了解個體與個體之間的心理與行為表現及其背後的原因。於是，個體自身以及此個體與彼個體的關係就成了心理學研究的主要課題，用專門的術語來表達，這個話題即「自我」與「他人」。

每個人類個體最有切實感受的是自我，對人的了解首先需要從弄清楚什麼是自我開始。但弄清自我並不是一件容易的事，成龍曾經主演過一部電影《我是誰》，湊巧心理學裡也有一個測驗叫「我是誰」（WhoamI），在這個測驗面前，很多人遲遲難以下筆，因為人們平常很少有意識地反思自我。自我就像空氣和水，是我們「日用而不自知」的東西。而且，要弄清自我，還得了解他人。哲學家說「我思故我在」，但心理學家更相信自我因與他人對照而突顯，此即梁啟超所謂「對他而自覺為我」，也就是庫利（C.H.Cooley）所說的鏡中自我（looking-glassself）。志中的這本書，便生動地演繹了自我與他人的互動如何探索人類心靈奧祕。

志中還有一個夢想，就是堅持「讓更多的人因為心理學而受益」，他自己也一直致力於推動心理學在社會中的應用。本書的寫作，可以看作他在心理教育方面邁出的一步。辦心靈俱樂部是教育、辦工作坊是教育，就是諮商也可以視為教育，不過小說形式的作品可以用更快的速度影響更廣大的人群，這可以讓他的理想更好地實現。我個人很認可志中的做法，近年來我也和幾個志同道合的朋友開辦了論壇，其任務之一，就是以各種形式把心理學知識推廣到社會和大眾中。我曾提出「貼近大眾的心理學」，與志中的理想頗為契合，在這一點上我願與志中共勉。

鍾年

序　投石衝開水底天
第一編　不要試圖和情緒講道理
夢的恐懼，諮商師的溫柔
小孩子餓了就要吃東西
每人一個炸彈—不公平
汪汪的委屈
胃痛不一定是胃病
陷入哀傷的漩渦
菸頭戳到手臂的快感
不給孩子繼承的財產
情緒管理的真諦
第二編　我是誰
一定要超過姐姐
三個姐妹一臺戲
洋蔥該怎麼剝
穿上防彈背心也認得你
拔腿毛的小女孩
石頭的故事
三兄弟見尼采
三兄弟見孔子
三兄弟見佛洛伊德
接納的三個層次
心理醫生只是一面鏡子
第三編　生命中的貴人
性的功能
你選擇責任還是自由
真誠是一種力量
經驗與經歷
婚姻無限責任公司
先說再見的人
生命中的貴人
六個人一張床
兩個對我恩重如山的人
第四編　家族的夢
不要期望太陽像你希望的一樣升起
給自己判刑的人
最後的逃避—自殺
沒有一個人不自信
成長的詩歌，是最好的禮物
神仙說「這個家庭不歡迎你」
生命的魔咒
後記

夢的恐懼，諮商師的溫柔

漆黑的夜裡，陳逸藝不停地向前奔跑著，用盡了全身的力氣。此時，天地間除了她跑步的聲音和粗重的呼吸聲之外，再也沒有其他聲音。但是因為這樣，她變得更加恐懼。她總覺得，在她背後，正有什麼東西在不停地追趕著她，讓她不敢停下自己的腳步。因為她害怕自己一停下來，就會成為俘虜。

突然，她腳下一滑，跌倒在地，有一個尖銳的東西刺入她的腳底。漆黑中，除了感覺到劇烈的疼痛之外，她還感覺到自己的血液正從腳底汩汩地流出來。

她坐在地上無助地捂著傷口，很希望這個時候能夠發現一點亮光，但是周圍一片寂靜，沒有半點光。顯然，這一帶都荒無人煙。

回頭望，後面聽不到任何聲響，但她總覺得，追著自己的人就潛伏在背後。於是她掙扎著起來，但是因為傷口實在是太痛，她剛站起來又馬上跌坐下去。

突然，她聽到一聲聲微弱的犬吠，馬上提高了警惕，側耳傾聽，只覺得那犬吠聲越來越近，緊接著，一陣雜亂的腳步聲從黑暗中傳了過來。她知道，追兵來了，但是自己又走不動，怎麼辦呢？

她多麼渴望這個時候會有奇蹟，上天會派一個人來救她，但她也知道這個時候發生奇蹟的機率是多麼渺茫。

於是，她再次掙扎起身，試圖挪動自己的腳步，繼續向前奔跑。身後的呼喊聲越來越高，隱約中還看見了火光，那是追兵的火把。

她咬著牙一步一步地挪動著自己的身體。沒過多久，就聽見背後有人大聲叫著：「她就在前面，好像受傷了，快點，我們過去抓住她！」

她聽到之後頓時覺得全身冰冷，像是置身於冰窖般，但是雙腳依然堅持挪動著，她想就算痛死也不能落入那些人的手裡。

突然，她覺得身後襲來一陣熱風，駭然回首，她看到一個黑乎乎的東西向她撲了過來，那是幫助追兵尋找她的獵犬。她嚇得不由得大聲狂叫起來。

她一屁股跌坐在地上，身子不由自主地向後退，試圖逃開那獵犬的魔爪。突然，她感覺自己跌入了一片虛空。原來她背後是一個懸崖，她剛才已經跑到了懸崖的邊緣，這一再後退，讓自己掉下了懸崖。陳逸藝感到自己的身體不斷地在黑暗中往下墜。懸崖邊的火光在她的眼裡變得越來越小。她使勁地揮舞著手臂，試圖抓住什麼東西，但是身邊除了呼呼的風聲，什麼也沒有，甚至沒有一根草、一棵樹。

不過，讓她覺得奇怪的是，她下墜了很長一段時間，卻依然沒有跌到崖底。那懸崖好像是無底洞一般，無邊無際。她突然想到地獄，於是渾身冒汗。她覺得自己像是一片飄落的樹葉，在去地獄的路上。於是，她忍不住大哭起來。

此時，她彷彿聽到了右手邊傳來一聲隱約的人聲，她張開眼睛向右邊望去，竟然看到一點小小的燈光，正在遠處忽明忽暗地閃爍著。在這個漆黑一片的空間裡，這點橘紅色的燈光看起來是那麼的溫暖。

陳逸藝立刻揮動著手臂向那邊飛奔而去，而且她真的轉了一個方向，就如一隻小鳥一般飛向了那點燈光。

她不斷地揮動著自己的兩隻手臂，感覺到離火光已經越來越近了，她甚至已經看到了房子的輪廓。然而一陣狂風向她吹了過來，把她吹跌在地上。

她馬上爬了起來，顧不上痛拔腿就往房子那邊跑，正當她要到達房子的時候，突然響起了一陣刺耳的鈴聲……

也許是前一陣子經常下雨的緣故，天空居然是少見的湛藍。陳逸藝穿著黑色絲綢緊身襯衫和同材質的紅色裙子，腳上穿著一雙黑色細跟的高跟鞋，頭髮在腦後紮成馬尾，正走在前往諮商室的路上。她故意無視行人中投來的幾道熱烈目光，繼續邁著婀娜的步伐前行。她知道這樣的自己是非常美麗的，而這樣的美麗也很久沒在她身上出現過了。因而，這樣久違的目光讓她覺得更為享受。

面前是一個年輕的男諮商師李承軒，長得不算帥氣，可眉目間卻有一種打動人的溫柔，他說話的聲音也是那麼柔和。陳逸藝還清楚地記得他在聽完自己一把鼻涕一把淚的訴說之後，輕輕問她：「陳小姐，剛才我聽你說了這些生活中發生的事，我一邊聽，一邊在思索，這些是你來找我的真正原因嗎？如果不是，那到底是什麼原因讓你來找我分享你的生命故事呢？現在我想到了。」

當時，陳逸藝用衛生紙擦擦鼻涕，抬頭疑惑地看著他問道：「那你說是為什麼？」

李承軒繼續說：「你只為了一個原因來找我，因為你過去35年的生活讓你不滿意，讓你每次回想都會忍不住悲從中來。在你內心有一種強烈的恐懼，你害怕自己未來幾十年也會像過去一樣糟糕，甚至更糟糕，所以你來找我，希望自己別再重複過去的生命路線。」

他話中的每一個字都烙印在陳逸藝心裡，在過去的一個星期裡，這些話無時無刻不在她腦海中迴響，讓她的眼淚一次又一次像第一次聽見這話時一樣控制不住地流下來。

在沒有來接受心理諮商之前，她內心徬徨不安，不知道自己應該從何處著手，她覺得自己已經陷入絕境了。當他的話語如陽光般從她心中的重重迷霧中透過一絲光亮時，她本能地想抓住這絲光亮，讓它帶領自己離開這無邊的黑暗。可是，他真的可以嗎？

是啊，他真的可以嗎？陳逸藝理了理肩上銀色背包的帶子，順著街道拐了一個彎。往前再走一條街就是她的目的地——李承軒的諮商室了。望著那裡，陳逸藝忍不住又分神了。

那天，他看著她的眼睛，很認真地說：「今天你走進諮商室，我們就開始了一段分享彼此生命故事的旅程。在一段時間內，我將和你一起去探索，看看要怎麼樣才能夠讓我們未來的人生不至於像過去那樣糟糕。我們一起努力，好嗎？」