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商品簡介
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你是否有以下狀況?總是對某個事情或問題過於糾結，無法放下。容易過度焦慮或擔心，總是想太多.重複思考同一個問題，浪費時間和精力。不要再鑽牛角尖啦!翻開本書，利用四象限(四宮格)工具，讓自己從精神內耗的陷阱中走出來吧本書通過真實生動的案例，介紹了在不同生活情境、不同困難下應用四象限工具釐清思路、解決問題，並提升生活質量的方法。 當我們從多個維度和視角去觀察人和事物，尋找和選擇最適合自己的路徑模式時，問題和困難自然迎刃而解，內耗、焦慮和迷茫也就遠離我們了。 梁爽，作家，女性終身成長倡導者，榮獲“第七屆噹噹心理勵志類影響力作家”稱號。自媒體:哪梁爽哪喜慶，@梁爽笑抽筋了已出版作品有《當你又忙又美，何懼患得患失》《當你自律自控，才能又颯又爽》《糟糕，今天內耗又超標》《把自己重養一遍》等。
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